[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  
+ g. H2 P, v1 v6 j8 O5.39.217.77:8898奇異果 2個  5.39.217.77:8898; i+ `2 F% i  q: ]/ a
橙 3個  
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黑椒 1/2湯匙  5.39.217.77:88980 U1 w( z, |1 T5 @; s
蒜蓉 11/2湯匙  tvb now,tvbnow,bttvb1 \3 Y& X6 D: j, P2 S- X3 P
香草碎 1湯匙  5.39.217.77:88982 p, p, c* E+ D4 k+ j
鹽 1/2茶匙  9 f+ h  a7 G* K( h
糖 1/2茶匙  6 i1 {" ?5 m5 `6 b1 y
生粉 1/2茶匙  
1 w5 ?' F; R, U9 n5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2茶匙
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2 m3 j7 ]; O. Q2 }+ R  }. Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
+ a" H; M  V1 @, \& U  Btvb now,tvbnow,bttvb3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 ( o5 _& _7 [, s: Q0 [
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 4 }8 K2 [( H6 N9 N2 L
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 5.39.217.77:8898( e3 g( ?( i" e# R  v: x$ T
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。