[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  公仔箱論壇% i6 m, S6 N, f: g9 w. L" @- e# n% ~/ K
奇異果 2個  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s: W% a) o- K: ?0 y: J% _5 Z% T
橙 3個  
7 e, A, ^# B  g: F5 Ttvb now,tvbnow,bttvb西生菜 5-6片  
* H( r! q) B! w+ u6 h! W5.39.217.77:8898黑椒 1/2湯匙  5.39.217.77:88989 _0 M  \( w* @
蒜蓉 11/2湯匙  
0 a# ~' {' o+ J- R! |7 L5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草碎 1湯匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U7 K/ [& P+ K3 T( ]4 `0 C
鹽 1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb  f6 q  F! w) i. Z
糖 1/2茶匙  
, c; O' p+ M: E. j生粉 1/2茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^8 Q' F$ A5 M9 Z* I
油 2茶匙  `! l1 L" j; m& C
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8 e9 d* |& k" L. ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d0 R9 \! f) e; C
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O/ b% B: r* b: p* {* Y4 ?; F/ [

' N9 P( g3 o) M. K& @% t9 \  W* a, F公仔箱論壇2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
) H  {1 S$ a( u8 o( E/ r0 mtvb now,tvbnow,bttvb3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
+ h- I7 J% k7 _+ t/ R$ b& j7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
, G1 B8 \  E0 |% n& D5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
7 {, ?) o9 u" M8 v( g- |公仔箱論壇6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。