西冷牛扒 1件 公仔箱論壇2 t) Z* e4 T5 m2 l% h/ ^/ _
奇異果 2個 5.39.217.77:88989 A$ k/ Q, e+ | k9 A G' f
橙 3個 5.39.217.77:8898% Z! V) P0 P, @7 [3 t+ U- \" F
西生菜 5-6片 ! |- Q( A h8 W4 M
黑椒 1/2湯匙 q3 K* j2 m! {2 S$ Y- V2 m
蒜蓉 11/2湯匙 5.39.217.77:8898, S: h7 k' |- O# d
香草碎 1湯匙
/ ]. {- Q f1 F" k6 ]6 e/ ptvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
& e" f+ n. T8 M/ V$ @ {1 r" f糖 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E8 M; ?% c) h/ [/ F6 S3 C; Z$ [0 m4 d9 @
生粉 1/2茶匙
! b/ o7 h, b: h" J) c5.39.217.77:8898油 2茶匙
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) M9 X+ d6 o3 v4 Z, s" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 j6 O, I0 |1 ]/ F1 ?
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
- E" ]4 n& {0 X5 _% ~+ P( u/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
, e4 O, Z/ W: I0 [# y2 |1 Z5.39.217.77:88985. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
! `5 ^' Q) E- W, j {- g; v公仔箱論壇6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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