[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

net432

西冷牛扒 1件    A: s1 u  o' q( f3 I
奇異果 2個  tvb now,tvbnow,bttvb* S: l! {2 G6 p+ S( x% T9 X  G
橙 3個  
- E" Z- I( |4 P5.39.217.77:8898西生菜 5-6片  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a. M- O: ^1 M1 h3 I8 @
黑椒 1/2湯匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q8 k2 I9 }' i" w0 O
蒜蓉 11/2湯匙  tvb now,tvbnow,bttvb+ v- `8 v+ _0 l; L5 R% F: E
香草碎 1湯匙  
+ ^* |$ P6 s7 V6 M+ M5 ?. g鹽 1/2茶匙  5.39.217.77:88985 X0 @+ d6 S  a: }( f
糖 1/2茶匙  
" F' Q6 M% }$ a* q' O, N3 F5.39.217.77:8898生粉 1/2茶匙  & R" e+ ~3 O& E5 D
油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]4 G& R! U- b

4 Q- B0 d# @& n+ n, O
7 u7 a% U4 N5 c  w3 I& `8 d# c( `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 i7 w( V. B- H/ E
5.39.217.77:88980 ~0 k  j$ C, g1 [0 O4 Z
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
$ c! i5 ]1 {: Q! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 D3 R( j1 @0 l2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 ' g- t  X+ R0 g* `3 z
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
" o, D) i3 c. ?* u, u. X公仔箱論壇4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U  E+ A" K' Q( u
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 2 e  w4 W; o) G. [
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。