不宜多吃的美食 5.39.217.77:8898+ B4 ~ |+ O) Q- \, c1 q
$ ?( t# j1 J" j- Z# O! u% Q公仔箱論壇1) 西點
3 I5 X. Y) v% q$ K" q7 ?* h9 \& B西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 5.39.217.77:88986 `& \' L2 U8 C& F! _9 X: g
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* f* `. D! `9 C1 B. ]8 x2) 油條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I: m4 ]7 @4 k8 g* T9 h
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。
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: j. N8 l, D, w B0 d/ B5 E$ {3) 臘腸
9 r$ T7 w0 V- W3 a4 A5 N一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。
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; z* r- c2 ]6 J8 ]8 `4) 加糖鮮搾橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B: O- {. y+ e( G* I% _1 N
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。4 {: q! I1 d, R& e
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5) 烤肉腸
q8 b: p* C. j f6 q# B7 ^公仔箱論壇肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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) a- }3 e; S; o6) 便利面
9 {6 l n+ z0 u4 D: ~" u公仔箱論壇便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t# [' M6 H u: `# w# G6 e7 m" B
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0 E |; [/ a6 X. g7) 薯條
% L! G# g/ }% Wtvb now,tvbnow,bttvb薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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