不宜多吃的美食 tvb now,tvbnow,bttvb. v( k+ S4 L( }
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1) 西點
F" q$ W$ {& F1 [" P$ i公仔箱論壇西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。
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2) 油條
; X( W. [, ?& D) \9 _/ d! b5.39.217.77:8898油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 5.39.217.77:8898/ r' Q3 {, V% p4 i9 {$ a
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/ X* G6 \' S) g& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 臘腸
% U3 Q9 r$ o7 i' X8 p5 m, L公仔箱論壇一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。公仔箱論壇1 i; b, M' d* R0 h6 y2 z5 [8 h
0 @4 ?2 z& Q- q1 q) ]7 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! U' L1 c; `$ ?3 A- n
4) 加糖鮮搾橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P) n3 Z+ B" ]* n$ e6 ]9 i# W
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
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: E0 v6 |! i6 Q1 U/ Q' K I公仔箱論壇5) 烤肉腸
4 R: C N5 v8 U5 t3 L' F( ]" ^9 ^) E肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。 公仔箱論壇4 s4 h3 ~5 \# Y* O
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6) 便利面tvb now,tvbnow,bttvb; W- _9 p! g" S4 S0 [8 A$ X- K: v* G
便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 tvb now,tvbnow,bttvb! a# W3 a- F& {0 F# E
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- ~. M% R8 k6 O5 U& W2 g) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7) 薯條tvb now,tvbnow,bttvb3 I6 g6 c1 }# l; D
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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