不宜多吃的美食
0 Q( t8 E4 ^" v2 \; \4 ~8 d3 J8 D. H5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( h9 e6 \2 s/ }3 h: \
1) 西點公仔箱論壇& Y0 i# t; |8 r, q
西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {& z' @! N" r* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T& `& e+ b3 T6 m1 w
" a' F% m* S& q* J, t
2) 油條
9 n, @ @8 _' k. e w' ^. o油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。
, f/ O/ G0 Y( Z# b" w2 }2 z5.39.217.77:8898
/ d2 M R8 D7 o: u- H! {& ]3 z5.39.217.77:8898
7 S V; F5 ?) T0 Z7 Y* |5 T/ `3) 臘腸# [3 c7 {6 C0 _$ f7 E5 m6 o
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。5.39.217.77:8898! G, K: x: K1 ~+ ]
公仔箱論壇. L$ u3 x1 l0 s* Y t$ T' j: u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V2 Q8 s( U9 S! @# u' Z6 Y' O
4) 加糖鮮搾橙汁
' Z# A" n# [- M& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
* r7 Y6 c& [. j
( D+ s" z9 X" T6 D' [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ @( c) G7 k- H4 C( J+ W2 d
5) 烤肉腸' f5 D6 e" R! s4 @6 C6 X) S* x1 H
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
6 p9 }5 Y+ e) ~; ktvb now,tvbnow,bttvb7 c' B/ G# H: O8 F, s5 T) U- f
$ ^- G5 p" h( a3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6) 便利面tvb now,tvbnow,bttvb/ {# P( F! }& {: @$ g o4 `+ p8 h
便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o7 V# w- x0 @& V. [, d8 i
& v. B6 K, j6 Q) N' d/ z5.39.217.77:8898
# J! t. M, ^5 z Z7 `tvb now,tvbnow,bttvb7) 薯條
$ w9 @( F6 F7 n+ N) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 9 o! n2 o+ t: b( t) U c2 g
9 M% p% n( s( w+ E2 i/ l: K9 d: |
3 w$ U5 b; H3 \1 K* g$ a8 E
9 S* }6 E# |) M7 e& m8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U, q( q8 D+ }/ {1 Q5.39.217.77:8898 |
發表於 2009-4-28 09:10 AM
| 