, J, @0 E, k1 T3 [tvb now,tvbnow,bttvb材料
: f4 q) |$ j. k白飯.....120公克5.39.217.77:88988 m8 Y: k9 h% z( v( k
起司絲.....50公克
+ C$ D$ z% X, N; h! O+ N ]! {4 Q# r5.39.217.77:8898蘑菇片.....20公克公仔箱論壇8 B& ^- x8 W4 v5 }& k+ |/ S
袖珍菇.....10公克
/ ]0 W+ p. p+ y5 ]公仔箱論壇生香菇片.....30公克
! m$ b- K9 R$ w! R; k公仔箱論壇紅甜椒塊.....20公克
2 c3 J" m- {, |: r+ F5 |tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒塊.....20公克
; v$ m8 t" E4 ?# d3 V5.39.217.77:8898綠花椰菜.....10公克
: K; A( _# N: `公仔箱論壇0 t9 G ~" h4 s% v, k& X
5.39.217.77:8898, G; O6 c+ l% R; G
調味料
1 z1 N! P8 Y4 E$ S0 D0 m9 P& y# Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4小匙5.39.217.77:88982 g7 V' k0 ? |7 G {
1 N0 M" ]& u/ @8 v; X公仔箱論壇5.39.217.77:88985 a% q* a4 X/ V. _% V+ g+ t
作法1 M7 R1 X# x2 b! \0 I# G; V. q
1. 將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜，放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。5.39.217.77:88986 ^6 s0 E+ `' t8 K
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2. 將作法１的材料和白飯、調味料拌勻，盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇- M: R2 I# e* E6 T
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3. 放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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