营养饮食

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最佳肉 , I4 F2 W, W1 w  y& b2 R

' i" K2 @3 q$ X' a" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb: c% q6 I. H7 c/ j9 p. {4 B: H/ z$ Q
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最佳汤
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! S; f+ _7 \" x8 m. V- T2 R公仔箱論壇    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 公仔箱論壇7 s; C' j/ R' B$ l; U/ L7 Q9 O
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最佳护脑食物 公仔箱論壇- @, l2 s  K; O  E* Z

% @2 v- J0 \" L0 C( Ltvb now,tvbnow,bttvb    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 tvb now,tvbnow,bttvb8 d7 z7 i6 Y! T; }% m

' Q7 X$ M  L  ~+ w. D0 b# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳纠酸食物
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4 V  C- h* B3 j, h& D. t4 S    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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- I7 Q/ t% B3 ^7 z佳零食
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# H9 E) z8 i/ X2 }# etvb now,tvbnow,bttvb    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。