【材 料】 0 M& T7 }, `7 T; i# p, k
蘆筍 4支 5 T/ a+ T) F Z+ j
番茄 1個
% I; T' l3 e3 b5.39.217.77:8898金針菇 1把
1 C+ q- ~1 \7 J/ o# V2 `5.39.217.77:8898新鮮香菇 2朵
( v0 J% }/ x" y素火腿 50公克 3 x/ r+ p5 c1 f2 g; ^. w8 @
麵糊材料: 公仔箱論壇1 o5 u; T8 Z4 q, w7 V3 H& b8 w/ W
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低筋麵粉 1杯 tvb now,tvbnow,bttvb' n( i- }4 Y2 G$ @0 |/ i
鬱金香粉 1小匙
; _, t( m6 o/ {; ?, ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋 1個
% }0 [3 o+ [; B$ O6 J) m, s9 a8 G公仔箱論壇水 1又1/2杯
. D1 Y: i0 j2 T7 L( m鹽 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb$ N/ z* w4 M" L/ @& S3 c. ~ i
糖 1/2小匙
% c8 k: A2 V9 ~8 N+ T2 j【調味料】 $ E+ {& e% `$ e7 K& I, L" g' z
橄欖油 4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 n: s7 D" m/ J6 d( u* h! k& x+ k
鹽 1小匙 $ w3 t4 m# `$ Y+ Z. E" `
【做 法】 " d r$ g1 ~" ]' q. ~
1.蘆筍洗淨,放入滾水中汆燙後撈出備用。tvb now,tvbnow,bttvb, n. {. p7 S" t# R2 ~
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2.番茄洗淨,去蒂後切長條;金針菇洗淨,切去尾端並剝開;新鮮香菇洗淨,切片;素火腿切絲備用。 0 X0 v. O) J5 u+ G
3.熱鍋,放入1小匙橄欖油,以中火將作法2的番茄、金針菇、新鮮香菇、素火腿炒熟備用。
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6 _3 }9 L+ ?- j7 J4 R2 f4.將麵糊的所有材料依序放入調理盆中,攪拌均勻至黏稠狀時即為麵糊備用。
+ c. A" Y. d- n* U, ^$ q) O" R5.另取一平底鍋,倒入2小匙橄欖油以中火加熱後,先在鍋面淋上適量麵糊後,慢慢轉動鍋子,使之均勻佈滿整個鍋面成圓餅狀,再煎至表面略微焦黃時,翻面再淋上1小匙橄欖油後,續煎至另一面亦呈金黃色時取出。 . I/ @! d) T2 @& D: m$ p
6.將作法2的材料與蘆筍平鋪於作法4的餅皮上的其中一端,再捲起固定即可。 |