睡五分钟等于睡六钟头的秘术
4 c; K8 f$ R8 S, x: v5.39.217.77:8898来源：国际在线公仔箱論壇4 I# z& H. a2 L+ c$ J3 O+ y
: c# j# ~( f& f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K% L1 ~3 x/ o1 C
做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。
" @, W! q1 j0 {4 r% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 e% R6 h- g! g3 ytvb now,tvbnow,bttvb 睡觉的诀窍 1 g! C1 D% |& c9 w% w+ K* @
公仔箱論壇) w5 q$ R: q5 ^' n
根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
5 Y _2 h/ t, @: J5.39.217.77:8898
2 q& U$ E X! R) B公仔箱論壇 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
" I3 O4 v( i( Z1 I& T+ y3 ]6 _9 u+ C% g% D p9 ?
睡多久才够？
* F( u2 b& _: f3 i0 K' Z+ a2 d' v
5 ~* j0 I% Z3 l8 c2 L, A. m7 ptvb now,tvbnow,bttvb 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。公仔箱論壇4 v" l1 T/ U! b3 S, N$ C. L4 _
3 `4 @- ~' {9 x$ m
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。公仔箱論壇3 L7 r1 _- N! G8 W& a. M( X
4 o4 h3 K0 E/ M: ~
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
5 @$ I! k7 X( a& g
/ x& e" L$ w1 Q8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熬夜的人怎么补觉
3 z* L" @0 V4 i/ `7 k7 v5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M7 l* S) ^+ Z5 a/ j$ p3 h
所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
. g( i7 S- u2 K1 W5 u
& W5 P4 T6 `0 F 不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 |
發表於 2009-1-15 07:21 PM
| 
