ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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' L c- N9 p' I# }' h- `/ i0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
! z, `( E1 f. g9 @& R' s2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
& O' J* |6 e4 X; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那5.39.217.77:8898) ?# V& A; r) I6 n
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們) u/ F- ^1 P) G" Z4 @1 |
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
% Z( V" p5 N. E! ftvb now,tvbnow,bttvb由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
9 ~2 T- k1 G- k- W) ^9 \5.39.217.77:8898以完美地降低身體的脂肪含量。
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9 T4 J3 Z' g ?tvb now,tvbnow,bttvb ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好7 @# {2 _ a `: m5 J
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能公仔箱論壇: n. L/ u* Y* T$ ~0 p
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。! W5 T4 O( H9 w
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收+ K& {/ e$ K4 p- a& [6 N
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌8 G% A. ]3 A! a: r6 K9 C0 _
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。公仔箱論壇1 ^( V; O: G# d E
8 C" W5 X/ S, ?tvb now,tvbnow,bttvb ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇# ^; R1 G" s5 c8 b6 s# t) J* g
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外tvb now,tvbnow,bttvb3 M: w/ C# N$ J) P) m* h
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入tvb now,tvbnow,bttvb, g" @, [$ o) `! M( |4 T
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/ A' J0 ?+ M+ ]* [# i8 T2 q公仔箱論壇 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb. e9 C6 v; y( o9 v
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
. R$ e6 E+ Z7 G3 H9 B8 D不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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