ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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# h1 E: W4 d/ J$ Y! z公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K6 L( m; G8 m( d6 B+ G
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H& Q# K0 X- u4 q
5 W' t, f0 p' o4 Htvb now,tvbnow,bttvb ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
; R% b1 M, `; L( I7 w公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
' R, D* z- g) h1 H, H9 F7 ntvb now,tvbnow,bttvb些想要減肥的人是非常有利的。5.39.217.77:88985 _" t& @' @! J- S9 ~4 a$ c
6 Z7 j O. C% n( h0 K% H) b ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們公仔箱論壇: U. x' q+ K% H* t4 T
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K' ~' g/ d, g" F$ O" g" g
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
) Y9 P, ?3 c; A2 j2 \以完美地降低身體的脂肪含量。tvb now,tvbnow,bttvb5 e- O/ W, V1 t2 P
8 u" j6 }2 j/ _0 w1 A* e5.39.217.77:8898 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
0 E2 g: T- n! `% U公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能tvb now,tvbnow,bttvb) W" a+ a- ?* D! t- H, N
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收5.39.217.77:88987 ?+ M3 q y& \8 w/ g$ U$ S0 c
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
$ @% p i3 r0 C/ r& m5.39.217.77:8898肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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7 B& D% g8 w! X( l" htvb now,tvbnow,bttvb ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
) h5 g3 X3 ]# a/ c6 | x. W4 p好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外1 Q1 m: Q( ^/ U5 `6 m
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入. _. z% G' V- B7 G3 t) }7 ?) Q
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很( ]; {8 e! o% d7 a9 E5 B, _
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇 o/ ?1 z" p8 U& f4 _* h3 Z+ U( K
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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