[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！2 u: |/ N* k* v3 `0 \
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。tvb now,tvbnow,bttvb: ~' @4 w+ N! W0 B* ^3 X
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
8 @* A$ a" `) z7 h+ w  v公仔箱論壇        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。公仔箱論壇; ^, w, Y; C, r1 Z
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
& K' b7 C2 ?  y! g% E公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。5.39.217.77:8898; x8 l5 d! I$ j9 C0 u. R
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇# {0 Q% k' ?" q9 K6 i2 P3 N# ]  Q
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。