[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
$ l2 z4 j* t/ l/ F, y! Ctvb now,tvbnow,bttvb        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。5.39.217.77:8898+ S* |9 E- D5 B9 c
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
! \/ b, F7 a- ^1 f) u7 `( |        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
3 I7 O3 _9 n/ x, T. z( L' Ctvb now,tvbnow,bttvb        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇% s8 D" P  [7 c' U, z( x
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
$ z% g3 B: C$ e: B: p4 s  N5 Z& J- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。5.39.217.77:8898- p: Z, }9 l+ G$ T
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。