[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E* Z- L0 r" I
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。tvb now,tvbnow,bttvb9 c) v4 i2 I+ h# o' F
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。5.39.217.77:8898) K' b; N. c6 H/ a2 I  H# }* w
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb4 A& i5 T8 x4 B* ]+ S+ T3 Y4 A# v
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。' {8 P  C& w; u) F5 |
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
/ ]) g1 |! S5 V1 Q" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
6 n8 V. T( U- |  l* Q/ ptvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。