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8 s9 O3 @$ J: [+ b2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。
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$ G$ {) j* _: v7 |% d J/ z5.39.217.77:8898 曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。5.39.217.77:8898: @( i) A0 O @# I) a) l+ S
0 N0 @% W0 k) v& }$ j 做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。
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原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。
* k$ I* s) ^. [& F! ^' f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t# g y1 i5 W+ W# M, c% Z/ ~
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Complex Carbohydrates Made Simple% g( c+ U- X2 e* O/ h
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Good and Bad Carbohydrates At War
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發表於 2008-7-26 05:49 PM
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