[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。" l2 o4 b# L% p7 I& V7 ]
現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致5.39.217.77:8898  \1 d. N8 x- D& A) N! b+ z
陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。- k6 F+ u  E2 o2 ], `
長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！
7 {3 ]5 a' e4 A- Z7 mtvb now,tvbnow,bttvb胃病不上身！謹記3飲食原則
. P) V8 Z& E$ s0 Mtvb now,tvbnow,bttvb為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。公仔箱論壇& b) Q0 |1 q$ \) p
公仔箱論壇) i* z1 W. x/ @* [5 m% F9 a
原則1／細嚼慢嚥
- j! a; u; N6 l) q: W" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。1 B5 U$ ?. o. a
原則2／少辛辣刺激
& {6 E3 L2 D. b& k- E5.39.217.77:8898對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
+ z, q8 _$ Q# o% D7 `5.39.217.77:8898原則3／少吃甜品  c7 x, _, U  a$ g7 z
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。
# f. c: D7 U  B5.39.217.77:8898巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來tvb now,tvbnow,bttvb' c0 p4 u! r' B8 F1 l
此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
: J* a2 W  {  a
; p! u6 t+ h" ?4 k# T. g3 \( o$ Rtvb now,tvbnow,bttvb★柴胡陳皮湯
! t+ V$ g/ F: x* Q; M, k5.39.217.77:8898材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。5.39.217.77:8898, K1 |7 _. A, W8 Q
作法：0 P$ E5 C, M# q! ?- ^, r. L, Y  @- _
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。4 V2 V7 E" i* `: m1 N
效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。
8 r" d1 M, Z( G! _tvb now,tvbnow,bttvb★桂花烏梅飲
3 ?6 d6 Y5 E, e; {; n5 y' Etvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。- V5 J  Y1 R) e% D, N9 m
作法：5.39.217.77:8898/ l* }% a1 |+ x+ z) n
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。4 h) r3 c" o' @0 [0 P
效果：
: p! Z# v* Q4 B! B- J# dtvb now,tvbnow,bttvb山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B/ U) `- V/ T* [
★麥芽神麴茶5.39.217.77:8898& U. H6 Y* n1 u- z) X$ R
材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。公仔箱論壇! u/ c6 h6 }0 d  W6 U* ^/ f/ V
作法：4 x' {1 t. k. p1 k. |1 d0 y
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
- N8 g/ f+ I) Z# A1 J6 ]# j公仔箱論壇效果：
2 g7 P0 E9 v; s2 J麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些
; y- T, L. u7 t4 X
8 W! E5 w/ \* ^4 N　　原因有两类
+ M. C/ {9 n, K0 l* @8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G7 ]: ?5 K; j0 X7 F: |　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。0 }5 R7 X  b( P* l
公仔箱論壇  j9 o0 L! r- D. O
　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R: l# a+ j8 o( a0 k

4 R$ Q! C7 _1 y8 z8 |. u& D" T/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。
0 E  A# K' w6 G  U1 \8 S& [" c公仔箱論壇
6 b% y" Z- n1 S# g　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
/ {( ?* q! Z, U' e, N- ~3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- o+ S6 f7 K* l$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。! v5 W2 ?( X* ?1 Y! H7 Y

) ^/ W5 G) K- R* e$ |　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
+ ~: ^# V  K2 Atvb now,tvbnow,bttvb4 u, u7 ?. H9 K& q
　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
* @! `0 A. x4 v; Q+ U
4 a: Z; `# q6 a3 s: K( d% D公仔箱論壇治疗原则7 {5 c+ ?+ P( {# q8 Q3 Q5 w; A) G
5.39.217.77:88981 H5 l0 Z( B5 G, J9 j4 O
　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。
8 @+ u; Q! `3 ^- i/ Stvb now,tvbnow,bttvb0 Y+ [) W4 {6 o1 O
　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。# w, \1 v4 R: A9 n# l( m( H

+ ^  A2 a, C/ H1 v: ?, n5.39.217.77:8898　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。
3 B: }/ s6 D( ^5 Y% \' Ytvb now,tvbnow,bttvb
  C! }) W* j2 G2 utvb now,tvbnow,bttvb　　要作出诊断，还需要你其他的病情。' l( U( Q3 V1 d

! e: {' l* k" h9 k公仔箱論壇　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。tvb now,tvbnow,bttvb& H4 r0 C6 G2 A: N* O# L
5.39.217.77:8898# y: W$ J$ u; {8 l& P
胃痛饮食注意事项
8 }: j, M1 P2 J, a; A5.39.217.77:8898
' {. P4 h! F$ H& o+ Q, y3 \8 `3 f　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
/ G; ^+ ^" n9 z$ F) A9 w7 |1 j' S/ Q5.39.217.77:8898公仔箱論壇; X* N6 c2 b$ g6 e+ r, P+ J# @: E
　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
/ u1 C# C) j! m* r& X6 h, Z5.39.217.77:8898公仔箱論壇& A5 T5 Q; R. k$ }8 d. K
　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;tvb now,tvbnow,bttvb( J* q+ q6 f  C) M- r! u% `- b7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U% ]* o% l4 J9 W; G/ m% h: G3 [
　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。5.39.217.77:8898! V0 p) H+ G* t* A0 @* f% i' q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a0 h8 X6 |, m0 y# v
　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。$ L3 {. J# V5 F0 H+ C
5.39.217.77:88981 Q& B3 z- H' N3 [8 u( d0 W& ]  z% H
　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
. Q6 x; u2 B; [% d1 y* j- g公仔箱論壇公仔箱論壇) G+ B1 C8 M) P( N
　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !