[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。; Y$ [8 `4 K6 Z+ T( U+ ]! p7 s) f' s
現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致
5 a; n6 _! G0 o# {公仔箱論壇陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
% u6 A: ]" X9 ], Z6 N% I" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！
1 }- X: B) @* _0 \: o5 Z  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃病不上身！謹記3飲食原則tvb now,tvbnow,bttvb( |5 r4 R' s2 {9 p9 z3 {
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。公仔箱論壇+ n- @2 u  _: h' D; E

! s4 P, _( O% R; ~# }" d原則1／細嚼慢嚥
( l7 h1 u1 M+ |* f/ ?. y, B  {tvb now,tvbnow,bttvb用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
& R1 y: @  e% Z( P- N) \' t原則2／少辛辣刺激9 Q# Q, @/ P1 s5 [
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
& m* S% L1 F2 s3 |. x( @公仔箱論壇原則3／少吃甜品0 a; P9 K; e& q. Z
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。
. p6 v7 U4 b0 K* G: F! k1 w5.39.217.77:8898巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來
; O5 z4 j, l2 T5 f1 gtvb now,tvbnow,bttvb此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
5 m( n* O# g9 x) ~- g) V0 utvb now,tvbnow,bttvb
+ V8 a. o# F  T7 s公仔箱論壇★柴胡陳皮湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {0 U& C1 X+ w% n/ `2 U
材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。, i0 N+ f8 I2 I( `/ J7 ^* c
作法：tvb now,tvbnow,bttvb; B/ i( [6 I3 s* m. Z. p6 u4 B( J
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^8 Q! T# |, B
效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。& x# B+ ]8 A1 H
★桂花烏梅飲( i1 R: h! b9 d. F7 I# ]
材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
- [0 i& ?1 W/ h& Y# ~6 g作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B$ w$ w9 q- w; J& x1 R6 m3 m' h
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
- j& B4 b) Z  ?& Q4 X5.39.217.77:8898效果：" d1 M1 q7 F$ u9 U9 b* `0 H
山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。公仔箱論壇4 v/ y: m" ^6 D
★麥芽神麴茶5.39.217.77:8898$ o* }, w2 o! q
材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。6 v. Z' [+ Y4 r" d% g
作法：公仔箱論壇6 M+ t/ Y9 B! K+ B( n
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
- |8 }/ V" |8 H4 V/ R0 V5.39.217.77:8898效果：, O. S" a' X2 N1 Z
麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些
: W6 s) C: i2 M7 ytvb now,tvbnow,bttvb
& X" e6 q% _$ m( Q/ p, K5 D: ^tvb now,tvbnow,bttvb　　原因有两类
6 d" t1 x+ _0 d
% |- @0 k1 i. m8 n, Z　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。
% F2 I- ^/ E1 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t+ k6 m! H# f4 A0 ]
　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。tvb now,tvbnow,bttvb' l$ g% W' A) I4 \% S
5.39.217.77:8898/ E) B" S1 E, ~9 {) ]( o# ~
　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。tvb now,tvbnow,bttvb1 H1 O( z' a# {( `1 G

! D( a: @5 m# C( W6 e　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
2 F# \* H0 c( u/ R# w
8 b" Y5 p% U; S! }! m5.39.217.77:8898　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。
% R* b6 d# n7 l8 @( N2 y1 m0 q2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b. j* w& v- ^$ [  F: i
　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
( O6 X) `6 G7 \) |* Q! }+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x( F/ ]8 S/ [: K5.39.217.77:8898　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
5 w9 [3 |# ~; N+ p: ?8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e  K( Z, k) e* {
治疗原则公仔箱論壇- R  }& J; W9 u$ n8 p+ G6 c
( F9 s; n7 N( G, s+ X# }
　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。
9 X2 c# j" J) \8 w) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h: p0 u. x9 M3 J+ h
　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。
) b. v; f: u2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
0 T% q( k6 Y0 |2 H1 L' w& p　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。公仔箱論壇1 y9 S/ d9 s( F& |4 M8 a4 a

0 Y% d& v6 h! ?+ v' E/ Stvb now,tvbnow,bttvb　　要作出诊断，还需要你其他的病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]2 M( [; V( [. ?) Q: f% [: I

/ {8 [0 K" t* W  s7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。
8 c9 A3 y& L2 ~9 J3 ?0 Q. ytvb now,tvbnow,bttvb
1 T3 `$ h# r( G/ v* M, U* [公仔箱論壇胃痛饮食注意事项) R4 _/ f( u8 a4 G* g' p

, b5 l  b* I) J8 X; Q  G! n# @tvb now,tvbnow,bttvb　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。: e; @) N$ I/ I" k
5.39.217.77:8898) f* L5 g- `' y5 ^
　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
" m2 N+ u/ s( d" C$ D8 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# h# U! {0 u* W! \
　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;) z. {) a  {2 s) c1 o
公仔箱論壇# F8 Z7 X# Z2 \8 u
　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。
& z9 w: d$ c$ jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( T, L6 O' B1 w% J; W  @
　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。5 D2 o$ ^6 _5 G( K; a
. k3 ~6 x0 P3 X& O8 X: {- `
　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。公仔箱論壇3 y  u# M2 U% ^' Z/ o- `  Z# C
公仔箱論壇/ I" C" x" d; c4 L# ?
　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !