[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。
; D' J- d$ x' Q% l$ b/ |$ s4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致
! d: K' C: F; Z: b) d  k陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
, k$ l% g9 A% y  B! P4 {7 r5.39.217.77:8898長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！
' }* f- R7 t, T! \" i, ~tvb now,tvbnow,bttvb胃病不上身！謹記3飲食原則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^7 ?' @+ j6 n* u8 F$ R
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。
" f5 V. U( K' ^+ a. s( M2 S% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) Q9 j# O( c1 z$ q8 K
原則1／細嚼慢嚥tvb now,tvbnow,bttvb- {3 I7 s6 E4 w3 Y, v% S
用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
, \9 R; G+ C/ D) Q' V7 g. |! d0 @原則2／少辛辣刺激" ?6 ]! f9 b$ G4 l+ H7 L, _9 J
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。9 T! t, J, J9 X3 \, ^' K# L% a# ]
原則3／少吃甜品# {; ^% W; E6 _/ G" E+ g
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W/ \" M4 E/ x; k% ?8 D& P
巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來5.39.217.77:8898+ n, |$ s& K2 v% |- B
此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
% f$ ^9 h- D9 \, `% S0 Q! ~公仔箱論壇( w5 {& H: d1 z, K' U
★柴胡陳皮湯
# O# ?$ Q; F3 w2 @公仔箱論壇材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
) n. R( U! G; T5 i+ x4 ^- c5.39.217.77:8898作法：tvb now,tvbnow,bttvb# v4 U, c( l: Z. w7 i
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
$ a$ I+ |2 ?( m9 J5.39.217.77:8898效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。
& \$ j! _0 p9 J& W+ o0 d! r8 qtvb now,tvbnow,bttvb★桂花烏梅飲5.39.217.77:8898% d4 x! [# m% v5 C
材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
7 A* W# G4 c  p1 G6 B, l6 Q% s公仔箱論壇作法：5 a' [" L. G7 A8 _
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。6 b* B# C2 V1 M& X
效果：
4 l! X  S9 n, H9 ]tvb now,tvbnow,bttvb山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。5.39.217.77:8898* z* N: h* J( l* D. ^/ k5 }
★麥芽神麴茶公仔箱論壇+ A( f2 I# J8 @; x: S
材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。5.39.217.77:8898- g. m: m- f' I6 u1 f+ o' r5 ~, ?
作法：tvb now,tvbnow,bttvb: E# P1 ~( |; i$ n( k# I7 q
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
; K4 p! @& t: F* A6 t5 v& D3 L' n5.39.217.77:8898效果：# n9 ^; R/ K! d6 \
麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些
: j! [2 V1 ?* }8 N4 n公仔箱論壇
9 x/ e3 F7 \+ w8 m" V7 _2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原因有两类
6 t# c! A7 j( W7 z: u# l/ s% e; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U% @( d) D# v1 ]3 Z# P　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。5.39.217.77:88989 A' H* |8 W1 j7 }" d
) C: T' d( _% R
　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
! ~, }3 @$ b8 B3 L# g2 L公仔箱論壇
* a9 |. n, `; U( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。
' @3 Q2 @2 F# N' C8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A  n  e; \# X: i0 k; M0 y/ C　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。tvb now,tvbnow,bttvb! E0 K* j3 _' j- h

% c! \. ^$ {' B7 m$ K* }" Dtvb now,tvbnow,bttvb　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。9 g" A' z: M$ i, @. \* e% k: E
3 n1 E7 ~  W) p. V9 R
　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。; E/ J( B. i3 e8 N  o

' I$ y) [% y+ V- m" u$ v　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
! ^$ a" U& f0 P. w6 n4 m- s  o7 W公仔箱論壇
. b& Q4 u( A8 Y7 N+ `tvb now,tvbnow,bttvb治疗原则TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L1 T( {. V& ]- Q! s( F# f

! {/ z/ X: N1 f5 a/ \　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。公仔箱論壇: {: S2 c/ D; B  U" W1 V

6 e6 C7 r* s* c6 V' f* o& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。公仔箱論壇3 e* Y$ I2 D; Y& a" R& e. K8 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e' N! L5 n5 }& [" V0 F
　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n: `1 T5 H+ p) d- w5 l

* |8 \0 u3 O+ E9 F# ]! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　要作出诊断，还需要你其他的病情。
0 m- n$ @9 ^) Y# c) r& M1 Z3 f- ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h* m' ?. I' }  B% q. T
　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A. R6 e- M% D4 a: g

3 @" M' v+ u; W3 o6 j6 o  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃痛饮食注意事项
0 b$ L6 X# N) W5.39.217.77:8898* o5 e& Y( B- d; E
　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。0 T8 m2 B7 [0 C- E1 }. s9 K
2 S5 Y% @" n2 {' q5 \
　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
+ z: ~6 I$ {* N) a% d8 D公仔箱論壇5.39.217.77:88988 z; p( ^% w+ [5 i% g- ?
　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;
" a& v& N5 U3 {& q公仔箱論壇
" f+ a  ^& Q& |" e5.39.217.77:8898　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S1 s: p1 T& c, y9 T" D. z/ f

# n9 r9 V6 U& ~6 Y# {! G1 R5.39.217.77:8898　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
. ^# S# h- B. g$ d6 T5 W$ L5.39.217.77:8898
: {: S' y& g! K+ otvb now,tvbnow,bttvb　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。5.39.217.77:8898  R; y# S( _, `0 F5 w
公仔箱論壇4 |. p- N& S4 D& q" y+ [2 H# G
　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !