返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 改變飲食習慣有助於擺脫痔瘡

在吃過速食或承受巨大壓力之後,痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡,患者應儘量避免選擇不健康的食物。
# ]" c* c- Q, w2 c# r+ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {# C7 }% G2 `: ~3 s2 X' f
* l& ]1 w0 M, b, A% F. P3 ~" u! ^& \2 V7 t' k$ h1 U' P0 W
1.多攝入纖維TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d5 [. n1 ~+ d' _7 E9 _( }
多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便,使它們更容易通過,從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇,因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用,嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。) Q$ e8 F3 ], U. O/ g7 m9 Y

# }5 H. x1 r( k0 B5.39.217.77:88982.多喝水
/ L( A& K! @/ y. L; |  Gtvb now,tvbnow,bttvb為了使纖維正常工作,你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便,使之更容易排出,降低便秘的發生幾率,有助於預防痔瘡。( p3 F0 u1 L* e. e

2 }2 R2 X' u$ E5 t9 O+ w8 I5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' z2 p$ s# x$ W7 p9 r" f' k

9 J5 y& m! p6 x0 p5 X+ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.少吃肉類tvb now,tvbnow,bttvb2 W7 n- |9 H4 r" l+ b
肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比,即使是瘦肉也含有大量的脂肪,這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔,對治癒痔瘡有益。3 B6 l$ Z  B- `) T

$ [" w/ Q! O" i% X+ O* j公仔箱論壇4.選擇低熱量的食物5.39.217.77:88981 e( x% t, I4 Q: I5 \
改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食,也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發,徹底根治痔瘡,良好的飲食習慣是必不可少的。(摘自“自然力量”)
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
1

評分次數

  • soforlee

and not to eat food that is irritating such as spice food
這算是現代文明病,感謝大大的分享!!!
and not to eat food that is irritating such as spice food' T# ^2 ~1 q( [( o% S5 a
wakeup99 發表於 2014-9-19 08:05 PM
agree
返回列表