本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯 公仔箱論壇+ O0 h5 V" j1 w6 I9 Y
6 l+ q( ~9 `3 x" G! R# J+ e
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。
0 L0 y, f, [% [公仔箱論壇. ^& j6 R. H) S) n# N5 T
公仔箱論壇: l( l" s! |' l$ ]* R2 T
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k v! M2 q: E; y/ x6 x
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。1 h# ~+ N. Q" Q, E
! N% M7 r6 ^. h0 Z5 I8 U6 }
三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
! o s: r n; c8 R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p) p: d) d& V
四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y( t. e1 S5 |$ Z0 ^: W# B: O- a/ n
! s+ Y/ ~/ S1 y5 r1 N% H5 D7 x五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
q7 | ?$ h* \; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* |1 `1 K6 ^8 Y
六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。5.39.217.77:8898 ~+ W/ w2 n S
tvb now,tvbnow,bttvb" p; q( |9 m, `& S/ M
七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。tvb now,tvbnow,bttvb* }1 h6 c' H. u: X' _2 B
( ^$ c& c q0 s& r* _* d八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。5.39.217.77:8898* r2 D- {- `) g" y* N- F
公仔箱論壇3 `: L. Q- O; Q! n3 A4 ~% s: `7 |
九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
+ A, a$ _* s; L2 wtvb now,tvbnow,bttvb+ `2 O6 `: @7 t& K2 B2 Y( x
十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。5.39.217.77:88980 i: j G6 M7 j4 Z' J& ^; A3 |0 c
- j5 D v G/ c) F1 q+ N5.39.217.77:8898十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
6 x1 o a3 l2 P% r* g7 ?
6 C0 H* Y4 t: s" wtvb now,tvbnow,bttvb十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。5.39.217.77:8898" |9 h3 }- R0 R
tvb now,tvbnow,bttvb6 q+ _1 ^1 `) v; l7 U
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。
* t. H. l# L( I7 i4 u, X' J0 ztvb now,tvbnow,bttvb
$ V0 V4 h3 c Y2 e, e |十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。
3 x9 i, J) z. `' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I; m* _6 b; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。
6 S4 d, z' [0 M, w5.39.217.77:8898
\/ R- k7 V j6 u) V' c5.39.217.77:8898十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。
: V* B# Q3 M. i5 B9 Q" {5.39.217.77:8898
1 f0 J+ ~) [7 X- l/ [十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。' q5 k; K3 T7 k: z$ k! E4 u
( f/ [' f3 t" ~/ b/ O9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。公仔箱論壇0 L4 w+ D% @ `, P" P
* \8 X9 q" l% U( f% a& e) w5.39.217.77:8898十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。tvb now,tvbnow,bttvb/ T% @0 {6 B8 O* m8 Y
5.39.217.77:8898& j" e( l' L5 n, O3 z( X2 Z, L
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。tvb now,tvbnow,bttvb& R) v$ R [. n% N- _( Y. o3 v
/ M8 r$ T/ ` t' l1 A' \3 }5.39.217.77:8898二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。
Z$ G: D7 V7 J8 X公仔箱論壇" H$ p* R3 N- m9 i
二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
