1．提高免疫力。
; c9 p5 w! B1 |; O- _, K0 p) ` 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。 v$ v/ B h6 p2 @
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
/ I1 m0 @: }" {4 q" C" R6 r# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。公仔箱論壇 F8 A1 j5 r _
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3．抗擊皮膚衰老。5.39.217.77:8898- P6 T+ [; Z; J8 o9 F8 v2 m% w7 z* y" z
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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1 Z8 w' X+ P m, o: g Ztvb now,tvbnow,bttvb4．降低食慾。
% v- e" l& ]6 e; h, q公仔箱論壇 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。/ K9 C! w: I# j9 }- z4 Y. P
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5．助消化。
& n' p4 j G8 R$ B' A$ A6 R% F 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
" C- J: Y( t; Z2 B; s( y6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ B8 x0 ?% o! L( J- j; q3 |& D. S公仔箱論壇6．淨化尿道。" A) ^' b4 s0 C% S4 ~ |2 c
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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7．降低尿液酸度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k7 ^/ \. l0 ` X1 R. B0 l% H% k) ]
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8．清新口氣。3 G& H- F$ X j5 t
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。
3 c, V; Q6 ?/ b5 `: L( V5 t 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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' v5 B! b( R% D: a( Dtvb now,tvbnow,bttvb10．益肝排毒。 v$ x- M' \* f6 |2 R, V( K
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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