1．提高免疫力。5.39.217.77:8898+ u% b! s W$ @' Z, V- r0 W. M
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
3 o6 W4 a! _7 M0 C& o- w6 V' T3 n維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P t* | y" U) T6 N/ u
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3．抗擊皮膚衰老。
) C0 h1 T# }, g! h% v% Ftvb now,tvbnow,bttvb 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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- c4 E6 M0 s" G" N, k9 m5.39.217.77:88984．降低食慾。
, I, S$ ~) Y; Z4 h* b. T7 w4 S7 X公仔箱論壇 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
0 K5 I% w9 `7 R+ ^: @ s" X* O% @- Q5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R e9 a, ?5 x" d
5．助消化。5.39.217.77:88984 H9 w( ?4 b; v4 W/ D/ }! e
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。公仔箱論壇! h# c2 @) U4 q* H( R0 o
% X; a4 G' L* F" Y" v' Q4 F) w+ Itvb now,tvbnow,bttvb6．淨化尿道。; Z# f9 h6 D; F8 M# W
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
' @4 J. W% r( [ l7 A- S8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* V7 Z+ x" ^/ G. f
7．降低尿液酸度。5.39.217.77:8898% v4 P: y! i& b& e0 P3 t
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
/ O& F: V, e, k' ]* l* u+ T4 Y1 w9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }9 f. |$ b0 L0 \, i8 ~
8．清新口氣。 I! P, M% j* y* \. Q* p
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb/ j: e& H4 z1 N a: H. e
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。
6 P/ Q/ P# X3 C3 _; w3 s! Q& y) N- Z公仔箱論壇 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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