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[健康資訊] 5種NG食物!破壞你的腸道健康

■紅肉tvb now,tvbnow,bttvb/ ]6 F! O$ s1 @; _7 [3 a

# S( M* s1 _  R* ctvb now,tvbnow,bttvb最近有個新聞,一名女子愛吃牛肉麵,平均兩天吃一次,不到30歲,婚前檢查已經發現大腸癌第二期。世界癌症研究基金會和美國癌症研究所共同出版的防癌建議:紅肉和加工肉品是大腸癌的強力危險因子,每週紅肉的攝取上限應在500克以下。「壞菌吃葷、好菌吃素,」林口長庚醫院胃腸肝膽科系臨床教授陳邦基進一步比喻。
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9 d/ |0 w8 L1 m# N■加工肉品3 X) u. Y7 }5 o1 g1 Q  t: `& g
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英國劍橋大學與牛津大學追蹤歐洲14國45萬名受試者的大型研究發現,每天攝取加工肉品超過160克(約3條香腸),死亡率比每天僅攝取20克的人,增加44%。主要是加工過程中的化學添加物令人疑慮,此研究建議,每日攝取量勿超過20克,約一片培根。有些人早餐要吃3片培根,自稱「無肉不歡」,在跟健康開玩笑。tvb now,tvbnow,bttvb# j" v! A! e( S0 _1 S  {6 q
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■燒烤1 |* r1 \! D" @  c5 F

% J0 a! d0 z$ N+ c1 N+ s/ o  V紅肉經過高溫燒烤後,會產生多達17種的異環胺(heterocyclic aromatic amine),異環胺在人體透過酵素活化,會突變控制細胞生長的致癌基因。異環胺在動物實驗已被證實對大腸具有致癌性,臨床研究也證明,長期大量食用過焦或過熟的肉品,大腸癌及胃癌的機率升高3~5倍。5.39.217.77:8898& P0 E0 D. U/ g6 m2 }1 @3 g5 X: |, a

; h% K" r5 |0 J5 y- Y5.39.217.77:8898■甜食tvb now,tvbnow,bttvb6 t  K0 e1 x! r+ y+ H6 m0 {

* [& I* K% X* J# o) |' _: p6 o1 O去年英國愛丁堡大學研究首度證實,蛋糕、餅乾、含糖飲料和腸癌有關。此研究將同一地區的2000名腸癌患者與普通志願者,進行問卷調查,了解他們的飲食狀況,得到一份高達170項的飲食清單。發現愛吃蛋糕、餅乾、含糖飲料高熱量食物的人,罹患腸癌的可能性高出18%。
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「壞菌愛吃甜食,」賴宇凡說。公仔箱論壇+ T/ X% {1 z$ e5 {# y

+ n) A; j" k; [2 {; d5.39.217.77:8898■啤酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |% P) [! m! p( P0 I

0 J9 H1 l: ~# L公仔箱論壇燒烤配啤酒是人間快事,但小心腸癌找上你。澳洲墨爾本大學的研究發現,喝啤酒會增加直腸癌的風險,原因不明,但其他酒精類卻沒有相同的發現。透過以上方法重整腸道,腸道會用順暢的排泄告訴你「謝謝」。
8 \6 I! b' _5 v; L5 n9 f7 w' ^公仔箱論壇
明白!................
instant noodle is bad too
thanks you
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