[美食介紹] 孕妇菜谱----花生蹄花汤[4P]

cheecheong88

原　　料: 猪蹄500克，花生米200克，老姜30克，精盐、葱、胡椒粉各适量。 " N! O* ?. t( T- D. w( ?( S
  h# l) a7 P2 M8 S% D: _
·特　　色: 此菜是高能食物，蛋白质和脂肪含量高，能补脾益气，补肾健体，滋胃养颜，助血脉，充乳汁。 8 f/ [/ \# x4 v
. ^8 p; {5 e( \% o/ H( `  v
·操　　作:公仔箱論壇- C' Q3 {: N; `/ O; B
公仔箱論壇- I# ]2 |, Z: X( S9 S/ x
1 、将猪蹄去毛，用清水略为浸泡并刮洗干净。5.39.217.77:8898: H& Y3 V/ m% X0 I4 E9 X( g
公仔箱論壇. W, D' _' h" P! w4 W# E

7 X( y# f- T: Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e5 v8 X5 p4 G2 N8 U
2、将净猪蹄对剖后剁成小块。
0 ?/ t3 d& z: K$ e' ~. Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T: S3 j! L4 x5 V
公仔箱論壇, P. t1 p7 M7 _9 v
( e! X9 h" }6 h* `  k# ?1 b% I1 ~# i
3、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb3 c' y$ v0 b' F7 P9 T
公仔箱論壇+ u( }$ v8 b; ?9 p+ E

' J+ w% _! E7 t) ^4 u6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 N- w3 r( O. {1 A- D4、锅置旺火上，加入适量清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫，放入花生米和老姜块；猪蹄半熟时，改用小火，加入精盐、油菜继续煨炖，待猪蹄熟烂入味后，起锅盛入汤碗，撒上胡椒粉、葱花即可。5.39.217.77:8898+ {5 N8 W% v7 {7 M

1 l  r: `& ~' I; [

zilenazrael

谢谢分享,我表姐刚生完BB,叫人煮D她吃先,哈哈

chuakeanfei

very good