魚+豆腐7 D) h& k( O) Y. F6 m* a) u
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:88980 ]5 h4 }6 D4 b8 K+ U2 P' L
7 n0 W2 J# F9 y7 ^3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 L* k; l* f4 R1 I( S3 @! D$ E5 V, q
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
# z p, b K' W: L9 r5.39.217.77:8898魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜/ U ~' j. N9 ] f7 J$ _) r
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作用：防治貧血。5 A) O8 \/ A& h. k2 F- |/ T0 p! N
+ O: f( v1 N2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多) @! _1 `6 N$ P
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y' A V m" c1 [
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羊肉+生薑
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7 k2 e9 v& c0 e/ {: S2 r J公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77:88985 Q" S6 y- y3 M2 ?" k8 J
4 X3 _: k( S1 H: z/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P$ y: x, q/ A' k1 H! b4 F
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇9 l" @4 u. R: b2 e8 f9 @5 ?8 H
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雞肉+栗子
" w. q h' J' d/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g; D8 P) m0 O* \ m/ z
作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb9 U' c8 l' D( Q. y
) V4 J4 {- |! _: ^原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
% E8 ~5 ~4 A/ P, O& R, k3 U5 V3 ?2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.77:8898% H% }2 K; J4 h5 _% ^. y
3 A5 Z- y3 y2 R" a鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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* u3 ^. L5 F# r2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb; F% o- M/ [. A3 E5 f7 @( q+ p
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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# t- b1 p2 Z5 n4 u( V. }* [, ~# a8 M% `公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:8898/ u" {5 R, E8 I0 x1 {' w y* q8 E, r
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb1 p! r0 U$ y% O
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
( u! Q; C/ u3 A環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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. x4 p9 j( z7 ^9 V0 r6 T3 \雞蛋+百合
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; k$ ?7 d$ y) r5.39.217.77:8898作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以# k) F& \; |; I; T% f
更好地清心補陰。公仔箱論壇) A( N9 n0 D7 y
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芝麻+海帶5.39.217.77:8898 |% x5 f! k8 D8 R
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作用：美容，防衰老。5.39.217.77:88983 W- J9 ]! W% ]/ Q
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
0 M2 A; j5 ]. `8 S8 |豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb8 q2 V% ^" d0 _2 M$ n) z3 u
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb! U7 y5 K& x$ j1 E5 N
1 ?/ |4 z+ t: d+ W! h公仔箱論壇豆腐+蘿蔔' @8 d! b1 X2 _8 i5 o
5 [& Y6 l( n* s5 Z作用：有利消化。
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# `6 [9 o: F$ K# H; s. B( {5.39.217.77:8898原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇! ?3 y4 w' [% R* h" }) R
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。& Z1 R5 m" Q0 e1 V: |
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟$ W4 @4 O1 I6 Z8 U) @ o) u
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨) j8 ?, H" B& O; T
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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