返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 優格除口臭?7種食物還你好口氣

天生愛吃有蒜有洋蔥的料理,但是每次吃得過癮,就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到;除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外,還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢?美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意想不到的食物,能幫助短時間內降低口中氣味。% N( K/ D# @  s! m0 l( W0 u; |/ d

  N; j7 p  H, ~$ f- `: J6 u* V1.蘋果除口臭
6 Z  \* n5 O+ a7 Z$ e: ?" e) atvb now,tvbnow,bttvb聽過嗎?蘋果這樣常見的水果其實就是抵擋口臭的小妙方!由於蘋果富含高纖維又有嚼勁,可以促進口腔唾液分泌,而唾液中的氧氣成份,能夠幫助分解口中造成壞氣味的細菌,解決惱人口臭。
8 Q- {2 Q  \0 C: p9 D  A5.39.217.77:88982.口香糖除口臭1 g$ F* z5 [; f4 q
口香糖也是利用促進唾液分泌的道理,口香糖能幫助清除吃完飯後殘留在牙齒表面的殘留物質,選擇有木醣醇成分的無糖口香糖,還能順便預防蛀牙。公仔箱論壇5 d/ r, }9 P" u5 j* B1 a& @6 z
3.維他命C食物除口臭5.39.217.77:8898% Z, n8 G9 ^& E1 d
維他命C本身就有消除異味的功能,還能中和洋蔥、大蒜的刺鼻味道,且維他命C還能預防牙齦炎,減少口腔疾病的產生,等於幫助減少了口臭多半的成因。
- m: c1 g% L5 f9 w1 _( t2 O4.低脂優格除口臭
5 e" ?  E' V( G  K/ s6 _$ }8 [優格好處多多,其中之一就是幫助降低「硫化氫」,一種口腔中細菌合成的分子,也就是口臭的原因。不過最好選擇不添加糖、低脂或零脂的優格,才能避免額外攝取熱量與糖份。- M2 ^  a) a/ }
5.全麥麵包除口臭
  x2 |7 [% Q6 v5 P1 k4 s) g) D精製碳水化合物會讓口腔細菌更易滋長、也容易蛀牙,不過身體碳水化合物攝取不足也會產生酮酸,藉由排汗、呼吸排出時,就會產生異味。因此最好的方式就是選擇全麥、穀物等粗纖維,比精製澱粉健康,又不會產生口臭。公仔箱論壇: r1 G& Y0 V" T$ n" {
: z' ]. I% ^9 L
6.肉桂除口臭TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x1 Q. k, t2 D
肉桂有很強的抗菌效果,美國芝加哥研究曾發現,肉桂中有一種物質能夠對抗造成口臭的細菌,因此成為對抗口臭有效的香料。不過我們不用靠吃整根肉桂棒來消口臭,只需要吃肉桂口香糖或是將肉桂煮沸水成漱口水即可。
, H# Z5 V9 Z( h; |6 E8 p5.39.217.77:88987.綠茶除口臭9 x+ K0 V) _6 b2 G
綠茶中的黃酮類化合物、抗氧化物質都對健康有極佳效果,同時也能避免細菌附著在牙齒表面上,綠茶也能幫助維持口氣清新、減少硫化合物產生。" |" Z' X" x2 g' u# }

+ U* m: Z0 s$ z2 _. Atvb now,tvbnow,bttvb優格可以幫助降低口中硫化合物生成5.39.217.77:8898' M# w9 l" i1 B+ z% Z3 F6 x3 X: O
、消除口臭
1

評分次數

  • soforlee

多謝樓主,我一直都是以口香糖除口氣。但是咀嚼得多,咀也覺得累。原來還有這麼多方法。
上堂時食香口膠, 咀郁郁, 俾阿sir覺得輕挑, 同埋寸, 以後都冇係呢d場合食.
, G; H# j" `* M( C* x不過, 平時都係食香口珠保持口氣清新.
主要還是找出口臭的原因加以解決才是治本啊,但在不清楚原因前,參考這些方法也不錯,感謝分享
返回列表