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[健康資訊] 優格除口臭?7種食物還你好口氣

天生愛吃有蒜有洋蔥的料理,但是每次吃得過癮,就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到;除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外,還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢?美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意想不到的食物,能幫助短時間內降低口中氣味。- T9 `- M& T0 U) C
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1.蘋果除口臭
& j) G9 i# b+ C% }7 F聽過嗎?蘋果這樣常見的水果其實就是抵擋口臭的小妙方!由於蘋果富含高纖維又有嚼勁,可以促進口腔唾液分泌,而唾液中的氧氣成份,能夠幫助分解口中造成壞氣味的細菌,解決惱人口臭。
: j- |4 y( t( d# |" O6 R( D1 P2.口香糖除口臭% O9 W/ a% a5 p$ c7 _
口香糖也是利用促進唾液分泌的道理,口香糖能幫助清除吃完飯後殘留在牙齒表面的殘留物質,選擇有木醣醇成分的無糖口香糖,還能順便預防蛀牙。tvb now,tvbnow,bttvb- \* ~7 \0 F' P
3.維他命C食物除口臭5.39.217.77:8898/ [- C# f) H) s; k& T2 P1 H9 D  k9 b
維他命C本身就有消除異味的功能,還能中和洋蔥、大蒜的刺鼻味道,且維他命C還能預防牙齦炎,減少口腔疾病的產生,等於幫助減少了口臭多半的成因。公仔箱論壇, @- @. o8 \3 z. p: r
4.低脂優格除口臭TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _0 j& O  v; ^- H% b
優格好處多多,其中之一就是幫助降低「硫化氫」,一種口腔中細菌合成的分子,也就是口臭的原因。不過最好選擇不添加糖、低脂或零脂的優格,才能避免額外攝取熱量與糖份。
- O( J% E4 f6 y) Y! Z1 l* |) ~5.39.217.77:88985.全麥麵包除口臭0 S0 F/ t0 @8 P+ i( z4 X# r
精製碳水化合物會讓口腔細菌更易滋長、也容易蛀牙,不過身體碳水化合物攝取不足也會產生酮酸,藉由排汗、呼吸排出時,就會產生異味。因此最好的方式就是選擇全麥、穀物等粗纖維,比精製澱粉健康,又不會產生口臭。tvb now,tvbnow,bttvb2 K0 U8 R# A3 \, p! o
5.39.217.77:8898. [3 q( X- K  v+ A' T4 ?) m5 f; }
6.肉桂除口臭
" b, g3 F5 s9 P" q3 p公仔箱論壇肉桂有很強的抗菌效果,美國芝加哥研究曾發現,肉桂中有一種物質能夠對抗造成口臭的細菌,因此成為對抗口臭有效的香料。不過我們不用靠吃整根肉桂棒來消口臭,只需要吃肉桂口香糖或是將肉桂煮沸水成漱口水即可。+ I0 ~3 ~4 R0 N$ _* J- R  o4 M
7.綠茶除口臭5.39.217.77:8898" R" H% A( ?  \" y% ~% N9 T
綠茶中的黃酮類化合物、抗氧化物質都對健康有極佳效果,同時也能避免細菌附著在牙齒表面上,綠茶也能幫助維持口氣清新、減少硫化合物產生。
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0 e+ m2 M: N6 ?" R0 X5.39.217.77:8898優格可以幫助降低口中硫化合物生成# X9 b( w$ s$ p! x( v
、消除口臭
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評分次數

  • soforlee

多謝樓主,我一直都是以口香糖除口氣。但是咀嚼得多,咀也覺得累。原來還有這麼多方法。
上堂時食香口膠, 咀郁郁, 俾阿sir覺得輕挑, 同埋寸, 以後都冇係呢d場合食.
7 A1 B# f( K; s, x! ptvb now,tvbnow,bttvb不過, 平時都係食香口珠保持口氣清新.
主要還是找出口臭的原因加以解決才是治本啊,但在不清楚原因前,參考這些方法也不錯,感謝分享
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