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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e' `+ D0 o' }. ? A2 S& b
+ }: p) [! u) B& s3 s! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w/ R; _1 V* U/ ^) u
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做法：
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( P' z% g, V2 `5 L6 p7 y4 M* Q9 c公仔箱論壇1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片5.39.217.77:8898( p, f' j0 z- o% {( {# D
d+ j/ \6 U+ t2 R6 g a5.39.217.77:88982 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段5.39.217.77:8898$ I( q$ n' y8 ? \6 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _) Q1 u: j+ O4 I
3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油5.39.217.77:8898' s' E0 X) P& e# v' {% b
3 Y7 W" b# O, D" f) a9 d8 Ltvb now,tvbnow,bttvb4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
- s" X* D; q tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B# w' O" L5 i' l! F5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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