增強記憶力十法公仔箱論壇) i2 r" b9 f- z' k3 H4 f) [
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和5.39.217.77:8898) i* O6 Z* D3 L+ ?5 l
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
2 Z- `9 Q* R C7 l, S公仔箱論壇忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。5.39.217.77:8898) o% J# q6 F E: L% K
# {* ] s) l3 ~* ?. y) I X& B2 F$ s2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花公仔箱論壇5 c: a; [9 \/ J+ ?; E8 f6 w" G# _' [
再多時間，也難以記住。
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6 N, e( q B( G公仔箱論壇3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W" o" |" o+ G4 ?# D
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學9 E9 A4 C5 I* g3 \" t
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
) u* h" P* s6 [+ T+ E: V5.39.217.77:8898到熟記、牢記的程度。; M4 e) ?) w- O/ _, J
& U, v: S/ @3 F* G. Z5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
) w- M% T- ~0 S) l) x4 b% e3 b打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v$ T% w: s$ s! G0 i3 { }) c/ A
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9 g5 l4 z6 \& a5 K5 |0 ~6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
0 a$ u k' H/ H, u到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
4 `+ [, j$ O3 u- c7 H- e0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，5.39.217.77:88981 V4 w5 @+ [0 N. e0 E+ v
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。公仔箱論壇/ K7 d% G( _! |
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短% I+ n; e, d4 ?3 \& x
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~103 A5 `7 \; A) Z2 K
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，tvb now,tvbnow,bttvb# u7 l2 V5 d1 ?" o
效果較好。
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- i3 c* j0 @! f" C7 e* P9 ktvb now,tvbnow,bttvb10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
8 }( V( w; @2 g0 J% T大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的tvb now,tvbnow,bttvb y- Q# l$ B! R0 J5 G
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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