增強記憶力十法
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7 ?9 \/ G; f$ N6 R3 _1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S7 \; ?9 J% u
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺5.39.217.77:8898, t* [% {, ~' O% p( q: a
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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3 T# O) P% z# X, c/ N; |6 V2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
1 `# L0 H2 u. ?8 dtvb now,tvbnow,bttvb再多時間，也難以記住。tvb now,tvbnow,bttvb5 D. E( ~$ N7 T( | t0 Z* m5 t% Q
8 Z8 @$ z7 V# n, D; D- i. I) w5.39.217.77:88983．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
7 i9 p$ U7 O6 U. H" t' e; I0 jtvb now,tvbnow,bttvb牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^5 T4 J) I p0 D# t
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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. A8 g) h' r, @- Qtvb now,tvbnow,bttvb4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達5.39.217.77:88982 t* k+ `4 n: f4 ^1 N& m
到熟記、牢記的程度。
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" d7 w9 y+ z+ i, \2 y; A" I) b5.39.217.77:88985.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱$ D$ E, K6 Y# a) _: P, m
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手公仔箱論壇, C- p# |! H8 r. |0 I$ o* N# K
段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
0 d1 i" R/ M9 i公仔箱論壇到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
( w7 Z3 Z m# K$ L經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
& x2 G3 c! f( M2 a1 e4 W; ]( q5.39.217.77:8898來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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: n0 K2 N( k, v( ctvb now,tvbnow,bttvb8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
3 ?6 l. x9 Y/ e記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。* c$ l0 G4 D; L: ]# c( h' W
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a- a4 N7 [, G/ \6 m! I/ z
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，tvb now,tvbnow,bttvb7 ~ m+ j- Z6 s
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
1 O- X3 f) e- g3 P0 v大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的5.39.217.77:8898 y9 a# i; b% l8 I+ P
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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