綠色大便是身體出狀況？
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2 ?2 }0 @0 z+ w; F8 Otvb now,tvbnow,bttvb 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。" u- B6 D1 M: X$ {9 B
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, |" h& m: p) r I5 j3 d' M5.39.217.77:8898人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
3 _+ F3 H# W# C! ]健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。tvb now,tvbnow,bttvb, s% @& ?) V |
● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D: W& x* L; B9 @
● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。
" G l+ [8 _" z) q/ |' Z6 g公仔箱論壇● 味道：氣味不重。
3 K0 m! S" \: f: w. B) S5 r' u 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
/ |; ~/ ?% ^1 {( _. Wtvb now,tvbnow,bttvb不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。5.39.217.77:8898# {% t3 ~3 R0 A# g3 ?
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb0 `8 @! d* K1 p J1 H
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。
0 N5 D" O. ^% q$ b. M# y公仔箱論壇4.水便：可能是細菌或病毒感染。5.39.217.77:8898, q' k* K& }* Y4 q. w0 h
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。tvb now,tvbnow,bttvb! I; W w) a$ O: S. `% K+ ?
6.解黑便：胃或小腸上段出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W0 v9 v+ q6 i9 |7 p8 B
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
6 h/ Z9 Q2 ~3 L, d2 K6 H- B8.墨綠色：細菌感染或消化不良。
( L; A7 j6 s7 q7 t" V3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
. g4 F1 N Y1 q7 _& g; ?0 ]/ n: x10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
5 l G4 u I) z/ \3 k5.39.217.77:8898 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網公仔箱論壇% w# r# Q" J, Z2 w, P% b/ ^6 {
健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：公仔箱論壇+ V+ n, y; a4 O, K' K
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
3 H9 Q: y. P( M. g- j, |! R公仔箱論壇● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。tvb now,tvbnow,bttvb% |" y+ y1 a3 x: ~" U$ d
● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。* r, J$ P: Z- Z, p5 ^+ p2 X
● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~! R) ^( i O
● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。
$ d" s) e6 p! f# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。0 K9 F" B& J4 L1 A/ N
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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