[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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+ @: ~& Y- h4 `9 ~3 T, P材料, I6 T$ `8 }' z* |! O
雞蓉粟米湯1罐
1 t' L7 v: U* }9 y; K; `魚腐(切條).....6件0 t7 ^1 O8 J5 Z$ d4 J7 o
素雞(切條).....1條
; [$ J' b# T: R4 d% V公仔箱論壇甘筍(切絲).....60克
6 M; t; U- F. k5.39.217.77:8898椰菜(切絲).....300克  ^7 O  i! V# F: ~2 _, B
鮮魷(切件).....200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y4 c+ @0 t9 x
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做法5.39.217.77:88989 `# U- F( C' x6 ^- v- ]
1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。5.39.217.77:88983 A, j0 W3 w9 R9 r

' J9 `+ u5 m# k4 c% `& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魚腐及素雞切條，備用。
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2 E# {0 \/ R1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。
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2 ~4 T  j& Q0 [. ~) P3 Q# D4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。公仔箱論壇3 ^8 G! ~  E5 Z8 j# D