[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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$ k3 ^7 v* {- O7 N  y) k! E公仔箱論壇雞蓉粟米湯1罐
3 |' W3 ?* D0 d- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腐(切條).....6件
; i* q/ `' t* f; }素雞(切條).....1條
/ t- k2 T: \/ @; f2 F: @* H- X公仔箱論壇甘筍(切絲).....60克4 H6 p% D( Q% R% X
椰菜(切絲).....300克. Y9 P1 f& L' b1 U* k& X
鮮魷(切件).....200克5.39.217.77:8898& X& q' T( \- j! Q

% M. c$ y: t! W. t5.39.217.77:8898
, P$ n$ E, V3 Ytvb now,tvbnow,bttvb做法; F) }. V' C8 c3 O+ N! O
1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。  J0 x5 `6 H$ X

7 d# @7 H5 k5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魚腐及素雞切條，備用。
! B& y2 s& f9 l4 E% Z5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H% W+ H; s: x/ N* p* @  B3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。tvb now,tvbnow,bttvb1 O& J- ]3 }! S1 [
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4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。
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