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材料：
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' P: e0 _4 S2 u: w4 }5 l" p# V. o( F) utvb now,tvbnow,bttvb龍利柳 1磅 5.39.217.77:88982 v% a. g* h# ?" k$ d @% _1 }
菠菜 3棵
! z; u1 V/ D1 e5 Z. u: @$ E. }公仔箱論壇雞蛋 1隻 5.39.217.77:8898/ n. f" O: l" I; T7 I2 F
麵包糠 1/2杯 5.39.217.77:88986 G( A% S3 }+ d/ h% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D& k# q( k1 v/ B
醃料:
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( b" }7 {+ ]1 v% l' h) R/ ]3 i鹽 1/2茶匙
% B# ~$ ~- C2 x0 w, E; V公仔箱論壇古月粉 1/4茶匙
! P2 i$ T7 p9 w5.39.217.77:8898檸檬汁 1/2茶匙
3 c+ q6 |! w% |4 [7 y% a0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b/ R V; l3 I( o9 D8 T+ I3 Z' J% J3 Y5.39.217.77:8898做法：tvb now,tvbnow,bttvb! `* I" P. f8 B5 n) W7 ?. S
5 ]: n2 F- p, P0 A5.39.217.77:88981. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \5 j/ `$ {) u
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
: S6 b5 Q, @7 n, E- b5.39.217.77:88983. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb- c" J8 G1 ~0 A K% y% Q
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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