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材料：
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龍利柳 1磅 3 h& `+ G& K) m* f2 f) }7 F
菠菜 3棵
h# B% {6 r9 ?2 Z) wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1隻
8 M4 J& y7 `/ S' j# y& Y麵包糠 1/2杯
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醃料:+ r) M! }" h% l9 U6 L# q# C
; S5 O w# j4 |4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙 5.39.217.77:88984 D& Q- a+ I, e* ]- E. ^% y
古月粉 1/4茶匙 ! T" ]4 f# |( o( E6 k) i8 B0 f
檸檬汁 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb$ f( M g. J$ a5 b
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做法：5.39.217.77:88984 |7 J* Y1 g" _, o: h
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
5 E7 i" L0 N* I1 U2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
/ { |. D; J. M, v, f1 h% ~/ n3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
9 R4 y" n$ p0 V* ^5.39.217.77:88984. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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