 tvb now,tvbnow,bttvb+ s$ E' M. H8 D* M+ `( S
5.39.217.77:8898( M: r6 \& S1 U; B1 L9 W
材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 M, m: N) ]6 B
' Y4 ?: u* \- s( P! F* s* Z龍利柳 1磅
( B& Y" ]* ?: h! Q$ l0 s4 c菠菜 3棵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q' Z( C+ `: p
雞蛋 1隻
" u/ I! U6 D) g* V# ~公仔箱論壇麵包糠 1/2杯 tvb now,tvbnow,bttvb* P$ l4 h/ _+ U6 ~# w; @) A
# S9 p7 ], J: P' L1 g. W- y+ L. g醃料:5.39.217.77:8898; ^6 V& h. Y2 O( j2 G g5 z9 y
% ~! Z* B: G: T8 D+ k公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
2 w) D; Q2 |4 [3 x# _5 R" D1 \5.39.217.77:8898古月粉 1/4茶匙
% s5 g& L/ z) M+ m+ I) {, W) utvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb% h" I! d; E$ k, a, {& C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \) h6 R+ P0 P2 @0 Q/ d
做法：
8 n2 H1 ?2 |% [: v. Q! y# f公仔箱論壇3 G5 P9 N8 X% v, z
1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
7 \6 a7 r) I9 y+ h公仔箱論壇2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
" d. ?' I: p2 V; Z* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 ; ^1 ^1 a6 M" }* w5 J
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
| 
