【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！/ v. |( r: x: D: C6 H
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
; T7 v7 M+ u1 {/ B公仔箱論壇【第一招：大蒜切片】公仔箱論壇# _9 A) ?* ~* l! P
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。 E8 }* U8 h3 c7 ]; v
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
: l% S9 Y c! d' ttvb now,tvbnow,bttvb【第二招：蒟蒻濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z4 |0 Z& Q! f0 M! Y2 y+ q
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。公仔箱論壇2 ?( w2 x: i+ p c
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。tvb now,tvbnow,bttvb! A q. i% X4 A0 M
【第三招：芋頭濕布】tvb now,tvbnow,bttvb* s8 {1 {5 k8 S7 S9 w7 ~
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。5.39.217.77:88982 K, O+ P0 s: L$ n4 D9 R/ r1 s
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。5.39.217.77:8898+ V3 ^& R6 ]$ z* E# k3 H
材料：; q% S& l5 {- Y; D" R, f
芋頭1~2個 9 e0 P4 n4 P& I" n# [) f) t; b
薑（約芋頭10%的份量）
4 R3 l( @3 O) b8 r* N* otvb now,tvbnow,bttvb小麥粉（與芋頭同等份量）
x4 o+ Z n# \. v; B( D& X. @: F5.39.217.77:8898鹽 少許
& n# s; b/ u4 d6 ~, e: ]9 W5.39.217.77:8898芝麻油
6 z1 L i0 a* X+ N5 c刨絲器 5.39.217.77:8898( V7 i; u- j# j2 U
布TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R. N# n2 O& i: E
做法：
4 Q0 O% o1 ?" y4 C+ k0 D$ |0 v6 @( ^tvb now,tvbnow,bttvb1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 公仔箱論壇3 I% F) M$ U+ u& \ P: G- u9 O* G
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C: \2 @ W/ e( V+ Y4 p) ]* h
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 % {1 C: A( {' N2 U& N* {! d
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 公仔箱論壇# V: s% }5 y* X8 ?* ?/ i
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。公仔箱論壇' B* {- z, q$ f3 j& `
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
j4 h, S; |2 M1 S3 M5.39.217.77:8898POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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