【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！5.39.217.77:8898% T7 A% W( ~* V9 ?) X5 d. {- } F. d
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎tvb now,tvbnow,bttvb. s' O4 o. f; S4 Q5 o* m
【第一招：大蒜切片】
# C# Y* C) N- b! l6 E5 R. ?! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
6 M% l) v* | B" ~0 M' V' w做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。公仔箱論壇: s+ }8 n" C2 Z' F1 a( v
【第二招：蒟蒻濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q5 A* A9 O2 [' q' `
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @4 I' X9 Q1 v Y' h4 F% U, x4 D5 U
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。5.39.217.77:8898" I9 H: s0 s& g, ^7 ?4 z/ w) r9 k
【第三招：芋頭濕布】' M0 y% M/ \, i5 ^
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
, p2 ^: l. m% u1 y. u( E/ ]9 s/ r而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
. d7 }' C3 |, X. T' G% {材料：
6 V7 g$ B9 P, `. y, q+ y+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭1~2個 公仔箱論壇& @# q& |6 r/ b( i1 W5 w) y
薑（約芋頭10%的份量）
v+ F' @; X( e3 n" d% ^小麥粉（與芋頭同等份量）
" M# q& l: g/ K9 Y. l# c% p9 M鹽 少許
% }3 y% X/ A3 B/ d F: O% ~" `6 Y公仔箱論壇芝麻油
" ^0 {! W: C$ E6 {刨絲器 tvb now,tvbnow,bttvb# {" P8 o( n# n
布5.39.217.77:8898. _6 J- h: F1 z" O- o6 m) F) K
做法：公仔箱論壇8 T6 e( p* U# G/ I8 n
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
/ w# Y8 R$ O6 M& Etvb now,tvbnow,bttvb2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 , }' ]" E' Q9 p7 I8 e
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
3 P6 ?5 u- A; S5 j公仔箱論壇4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
' t% ^/ b) \ L, g/ |5.39.217.77:88985.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
, h' F# f* y( Z( y( M' s) |5.39.217.77:8898POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
! ^ {$ S6 R; |2 g. ? D% j5.39.217.77:8898POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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