& E" z" f6 m! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
1 ^( r2 P: j" o& X7 k* t3 Q生薑.....6片公仔箱論壇# n1 V5 n2 w' }) C" z
雞蛋.....1隻
$ \$ u0 Y% a; Z5 @: A6 T2 u' vtvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒.....6片7 P3 D' M% f7 n1 w' D2 ~
粟粉.....3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 H3 ]* ?- b+ d2 e, B
粟粉水.....少許
' ~7 b9 r5 w; c6 ]. Y公仔箱論壇金不換葉.....8塊tvb now,tvbnow,bttvb% K6 Q4 B6 k1 v" N; c. W
蔥(切段).....10條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d! `7 e8 E A
鎮江香醋.....1湯匙, g6 F5 M1 @1 e# q5 v! T
魚柳.....450克(10件). z/ o0 v5 A+ A& N
+ d6 K0 @3 k* _; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u' u3 r9 A$ ^
醃料
4 o1 N& I7 a* \/ M0 V6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; Q6 Y7 ^% m7 |! U% e/ C
純正芝麻油.....少許
/ l% V8 q( }+ o: ~/ W& j公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C: x3 ~: @. N& Q
公仔箱論壇* q; k% W, s- F* s* u- o* ^4 t) m
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調味料5.39.217.77:8898' v( z9 [: [/ o) r
水.....50毫升tvb now,tvbnow,bttvb* z9 ?! r' ~7 _& ]9 ~- d. e9 s
糖.....1.5茶匙' Q8 w; I( o2 j) o P" d7 B
鮮味雞粉.....1茶匙公仔箱論壇. t9 W2 n' v# {. c: \
特級老抽.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 s$ M0 @: G& x# Z
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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7 w/ _2 }5 c' B1 T/ Ztvb now,tvbnow,bttvb+ j" H( S1 A6 R) _& S
程序5.39.217.77:8898! s* n6 G: \7 }' ^" A
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o- D0 Z! V& N- L9 ]" X8 D1 w
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。公仔箱論壇5 k( ]# }/ P" _8 k# \! q
: n6 e5 w! t6 G" C2 w& L7 u1 e! A3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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貼士
# l2 c/ i( t/ W9 V' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y" H' P5 H6 |5 {
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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