材料
6 F4 N' ~9 A6 q: K. V# b8 ]. D; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果.....1顆7 K" ]/ p9 V% Q. c/ v, H& O
蕃茄片.....30公克
+ V2 s3 f: B7 H! o+ _葡萄乾.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y5 l. g$ p. z- f3 b& M. Z4 r
生菜絲.....100公克/ Z9 Y6 a/ N0 n3 ]7 b
雞胸肉絲.....50公克tvb now,tvbnow,bttvb! x' ^4 t8 Z' \; R) m1 x
黃甜椒絲.....10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 \7 B0 R# U: P6 y! j5 t9 m( L2 }
紅甜椒絲.....10公克
* E. p" [! @7 h' P4 v, I5.39.217.77:8898開心果碎.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W \, y, h5 N) Z4 r: q
: ~8 V8 `* i1 G+ gtvb now,tvbnow,bttvb
' {: ?: E7 F7 E" l) O& Z+ b+ Ltvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb, T1 C2 u4 j* y: x5 Y; S0 Q" s
鹽.....適量
+ v$ ~" h# D) i6 b2 x; ]% i檸檬汁.....1大匙
: I( I; q7 | o$ E$ O( w( itvb now,tvbnow,bttvb原味優格.....100公克
% h$ A& ?7 G) g8 B5.39.217.77:8898黑胡椒粒.....1/4小匙5.39.217.77:8898- _. ]8 D4 w/ E
5.39.217.77:8898) S5 r# L. D2 x
" U8 W1 C' w( {" q; D. Y作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U% X9 R5 z# O. R- Z Q
1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。
/ T- S$ u) }; ^* K5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" k1 r# |1 i: e0 m N& s
2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D- ?1 V& m2 ?: C; V( K, E
tvb now,tvbnow,bttvb; U4 s% K2 ~* c7 y; c
3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。公仔箱論壇- R5 A$ B9 O8 @% ?2 j, V
公仔箱論壇0 S+ j1 e5 @. I
tvb now,tvbnow,bttvb# ]) U0 k q; W
註：tvb now,tvbnow,bttvb* [. A2 F+ ^" I s
在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
/ R. T& M5 S7 D! i w5 btvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-21 04:53 AM
| 