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& i% T$ q- V; l; L6 l/ y# F' I" ^6 u8 [tvb now,tvbnow,bttvb 材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙
1 g' M0 |$ G! e0 }7 U8 A 麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
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做法:公仔箱論壇* v4 A$ j' a* A& c
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1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。- g8 n2 q4 D# D5 `6 J
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2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
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2 ?& e: G9 J6 d) O" ^2 {tvb now,tvbnow,bttvb3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。5.39.217.77:88985 n' B1 C( N# P& M# ?
, H3 `* F, ~& m5 K* ztvb now,tvbnow,bttvb4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。5.39.217.77:88985 ~7 m2 a, w2 u# H9 g3 }
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) Q( a) z% N) b/ j0 m; ^* A# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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