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& u* V! q. @' w& d! ?9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料: 蕃茄 2個, 蝦 6隻, 蟹柳 2條, 蒜蓉 1湯匙, 洋蔥 1/4個, 糙米飯 1碗, 茄汁 2湯匙,
6 \. D0 H- h5 ?% v, K5.39.217.77:8898 油 2茶匙1 S* P* \; K) d% u6 G
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做法:
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1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。5.39.217.77:8898" Z$ K7 W& l' e2 D1 ?$ A
- s% ^/ G9 k1 i2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。+ j+ {6 C) F5 G- \
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3. 最後，放入微波爐焗10-15分鐘，即成。+ y' o5 B* |+ x" _! g1 U
) v" G. }2 O$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註: 海鮮含豐富硒質，它是一種有效抗氧化劑，有助保護細胞，延緩衰老。 |
發表於 2007-8-7 04:20 AM
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