筆者最近出席一個中醫抗衰老的講座，最常被問到的問題就是如何改善眼乾、眼袋及黑眼圈等問題，現在介紹以下穴位，讓讀者自療，為眼睛保健及美肌。
$ C$ Z2 v; X- c& p$ E1 h- ?6 t5.39.217.77:8898
6 t% l; I+ L3 f: E* h& p公仔箱論壇1.攢竹穴（功能：吸熱生氣。）
% B; q6 f& ]+ D* w' b8 K& x# P公仔箱論壇0 R, L. |7 \8 N/ i7 ~7 l- W7 V
穴位位於面部，左右眉頭凹陷中，額切際處。主治頭痛、目眩、目翳、目赤腫痛、迎風流淚、近視、眼瞼瞤動、眉棱骨痛，以及急、慢性結膜炎、面神經麻痹等。( B2 r) {3 P% Y% d+ q
公仔箱論壇8 y+ o0 b3 q3 _) A. ?: z: P- z
按摩方法：可向眉中或向眼眶內緣以指尖平按、斜按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。此穴位是禁止艾灸的。
. S2 |# ~+ P1 F; C) w公仔箱論壇公仔箱論壇9 ]! h: Q) E4 U) n8 r" f
此穴可治療頭痛、眉棱骨痛；眼瞼瞤動、眼瞼下垂、目視不明、目赤腫痛等目疾；以及急性腰扭傷。《針灸大成》一書云：攢竹「主目(目巟)(目巟)，視物不明，淚出目眩，瞳子癢，目瞢，眼中赤痛及瞼瞤動不得臥」。現代研究發現，常按摩此穴可改善眼乾、眼倦及有預防眼皮浮腫的作用。也適用於改善現代人因常看電腦、電話而易出現眼疲勞及眼周皮膚鬆弛、視力易變差等問題。
8 O6 j5 [1 |# @ M公仔箱論壇1 U- J+ Y8 ]2 h& r$ m0 S6 m
改善眼乾
5 h' ?& B0 a3 ~8 R6 c. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ T- [6 Z. I) s; O9 B
2.睛明穴（功能：降溫除濁、泄熱明目、祛風通絡。）
\# S# m$ T! }! Y2 I q# V公仔箱論壇
5 m: l+ s( w8 \3 U& g$ W: X3 u+ O5.39.217.77:8898穴位位於目內眥角稍上方凹陷處。本穴主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾；也可治療急性腰扭傷及心動過速。' e. p' C* ~0 u4 h0 w
tvb now,tvbnow,bttvb: [, B; a8 x+ `% ]# B6 g
按摩方法：可向鼻樑以指尖平按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。
' a; {, F" ]0 ~. D公仔箱論壇* Y* d6 B. t% b9 ~0 O. q. t: q2 A! H4 Z
《針灸大成》一書云：睛明「主目遠視不明，惡風流淚……小兒疳積，大人氣眼冷淚」。現代研究顯示常操此穴有助改善視力，改善眼周皮膚的微循環，從而減淡黑眼圈及提升眼周皮膚緊致度。
. J0 X8 G4 z9 N! O
% X' i- ^/ h* [tvb now,tvbnow,bttvb3.承泣穴（功能：將體內胃經的物質營養及能源輸送至頭面部。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O6 t/ Y( u2 m1 t0 `6 v
/ d$ ^1 v" Q* S* x! A* c- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。承泣穴位於面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb0 t, Y- o- u/ u, H
: x- t+ q& j3 a8 E. z- ctvb now,tvbnow,bttvb按摩方法：被施按者眼向上看，以固定眼球，沿眶下壁以指尖輕力向下點按5至8次，不宜過深。勿大幅度搓揉，以免造成瘀腫。每邊分開按或同時按也可以，每回重複按1至2個回合，最好早晚各按摩一次。
& d7 `& }" w5 Z! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [% {. n& ~ M% E9 K
此穴可治療目赤腫痛、迎風流淚、夜盲、色盲、近視、 遠視、口眼歪斜、慢性結膜炎、白內障、青光眼、斜視、視神經萎縮等。此穴是治療眼疾非常重要的穴道之一。也是改善眼下皮膚鬆弛及眼部皮膚色素沉積的常用穴位。
0 m# M; v. `* T: M& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o( ?# a2 y) U1 r4.瞳子髎（功能：降濁去濕。）
/ D0 {4 u, P0 |- o6 ~$ N- ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- o. r- W2 l. l" s( A% }
穴位位於面部，目外眥外側0.5吋凹陷中。3 n" O9 g; j* t3 b9 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }, O6 j4 w) X# K$ E/ G) j
按摩方法：以指尖平按10次，每邊分開按或同時按也可，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次。
0 v4 v" z) L3 i) j4 b' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 L9 E' K) P) b( ]# y8 Y, @ T" v
此穴可以治療目赤、目痛、目翳等；也可用於頭痛、口眼餻斜等病。硫代醫家常用此穴來治療偏頭痛、眼內紅筋多等問題，也可改善及預防眼周的乾紋及減緩眼尾皮膚下垂等問題。常按壓此穴可以促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，並可去除眼角皺紋。 |
發表於 2016-11-17 04:05 AM
| 