[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，tvb now,tvbnow,bttvb( p3 ~( q: k0 t9 S
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导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。- b+ T! i; Z; i* \' y+ f3 q$ h3 z

8 O4 T. T5 a# i. e% E6 _公仔箱論壇二、蔬菜水果吃得少。
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蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。
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4 D8 F" p1 d( @9 z! X5.39.217.77:8898三、吸烟。tvb now,tvbnow,bttvb# f; z5 B! Y6 d% ]9 h( y2 |: n

( m0 z& M# H4 a) `8 p: \" d公仔箱論壇烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。) @( t: @, m% _" O
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四、酗酒。
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: e  l7 F, }6 E0 a. H0 N% Ftvb now,tvbnow,bttvb酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。