[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，
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导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。/ i7 V" p% |7 C$ I2 @2 v( S% {! e% x
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二、蔬菜水果吃得少。5.39.217.77:8898* j- }6 r( X- K4 t

0 {+ _4 j' z: O; A/ ~9 {; W5.39.217.77:8898蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。
% F/ {: O+ q9 h+ `: T6 d- S, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ t& w4 r8 g* n( q; ?
三、吸烟。5.39.217.77:88986 L8 D5 ~" ?, N& b7 M9 }2 Y
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烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。
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/ @' T6 n% T+ c9 C5 R四、酗酒。
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  E0 Q7 J7 \) W5.39.217.77:8898酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。