[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，
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% K9 h8 p, ?! _+ S2 t2 }8 jtvb now,tvbnow,bttvb导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。5.39.217.77:88980 ~; v5 X# v/ S) a

  r+ v! A; }3 ]. G7 l4 z/ v5.39.217.77:8898二、蔬菜水果吃得少。公仔箱論壇; X1 ^, O/ n1 B  A) o

3 w. m* W7 v. {: r1 l公仔箱論壇蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。# k8 }( ^' [' j9 M
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三、吸烟。
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烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。8 F* j) S* F3 k; U" o
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四、酗酒。5 E6 J+ X  @! S/ f/ v7 `" N

- {4 @1 i& r7 t2 w2 O; d9 @5.39.217.77:8898酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。