[中式食譜] 低卡美味蘑菇菠菜烘蛋

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4 [- u& C! c6 N2 t食材* l$ i2 B* n4 N1 ]- ?
雞蛋.....2顆
7 V9 V: ^( b* r* Q* U公仔箱論壇橄欖油.....1小匙
; z+ B! C- x# S, i3 `公仔箱論壇嫩菠菜葉.....1杯公仔箱論壇8 P& M2 L2 W0 S  P9 Q! ]' @
蘑菇(切片).....2朵公仔箱論壇! w. e. C2 c* O5 i: r+ H
鹽巴及胡椒.....適量
2 {" H) q1 x: a7 e+ G6 l小型洋蔥(切末).....半顆
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" W4 p; n- E' P; s: G# R2 g5.39.217.77:8898做法
2 b6 b# `2 H4 j# k) D- W5 h1. 取一不沾鍋，加入橄欖油後，爆香洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb$ p" B3 H, |  S+ R  `, e% W3 A

+ ]% q/ l8 y  W- |  l1 X( s2 [' U5.39.217.77:88982. 待洋蔥炒至透明，加入切片蘑菇煸香tvb now,tvbnow,bttvb. m0 D9 [5 Z0 f+ r6 K6 z
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3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒5.39.217.77:8898, {* W8 _% {# R. @

! P$ q0 r6 P% g& v* q: U1 Q- ]1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入打散的雞蛋液及調味料，待蛋液約五分熟時，移至烤盤，接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘（或蛋液凝固）。即完成。# \* L) Q  n, v& L% r7 l

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