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食材
2 r$ F9 T3 n! N2 U) _. d2 }9 `) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個
2 j1 f& P0 J6 M( q6 x6 S& [大蒜.....1顆
0 p j+ u! B$ o# R* q9 Stvb now,tvbnow,bttvb帶骨牛小排.....200g
% X2 a$ D4 j* j3 t1 H: {% O! M七味粉或白芝麻.....少許8 |6 i9 y! E+ ~0 z
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醃料
8 T3 s* A9 Z& ]# U" \3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙
. J6 n/ r/ u; q4 E' T米酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 g$ }# d" ], d& v- u1 s
味醂.....1茶匙5.39.217.77:8898% J4 B5 f- E, }* j" r A1 h: v
韓式辣醬.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb ?. W* V2 [: d! \0 D
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8 i- r. v# q8 V: z. Q# C公仔箱論壇做法7 i$ v2 E7 C- Y$ j9 u. ?! ]
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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+ @$ y$ [- E& d I2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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9 v0 s% z% N% h0 u2 M. l zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
& B/ y- v! Y2 Q' T# a" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^0 E7 P( v1 C$ I8 p' I* Z0 D5.39.217.77:88984. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g( c& g0 j T7 i
, r j/ c* u" `; V7 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t1 ]! ?- J- E B- |3 ?# K# s
Tips
- G# x5 I2 c% `. ~# Y1 P公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。, v) k1 ~. [ W8 `" s5 b$ n. j; \2 u
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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