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# h2 j8 ?/ b D" l3 W/ I' i! G食材5.39.217.77:88989 Q0 Q- d) X( f, u5 P; u3 X
青椒.....1個+ A4 U9 I, ~. z o6 ^4 Z2 i
大蒜.....1顆
- _& m, X% g$ O. E8 p( a8 Y6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶骨牛小排.....200g5.39.217.77:88981 L, z7 {/ J* ]0 N, X$ V% P
七味粉或白芝麻.....少許tvb now,tvbnow,bttvb" U. k+ I* J r. t/ b9 n" K8 t. B
2 o3 z8 J+ a0 \" s. k& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |, { f1 F" y5 I: I
醃料! A" _1 _/ g$ @9 n' P1 \
醬油.....2大匙
& Q4 `% k1 ^/ c' D lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙
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韓式辣醬.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L" i& R7 Q* H& H' u: k
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; d; L9 o! B9 k" W3 Q' t Vtvb now,tvbnow,bttvb做法
9 U( O7 e6 k N A! s$ ?9 h+ y7 m1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。tvb now,tvbnow,bttvb+ l0 U& X( K/ T' c5 K
/ Z% S$ S: v; [2 g$ m$ X+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。5.39.217.77:8898, Q5 [* i$ \& y# M; t# c
/ F) _. ^) R8 [4 d- O4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 @2 r' Q$ g6 T" Z/ F/ D
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Tips
$ E& i. G) {/ q7 X9 N) L如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。" c" D: `( y/ |
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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