瘦手臂－－淋巴穴位按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c1 W9 A+ C3 ]
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- l& p. D% z$ h8 T: L V9 X( h* _9 jtvb now,tvbnow,bttvb對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 公仔箱論壇% n# I: E, z& `4 Q( t6 {$ T
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴：
$ Y7 y" u* D. atvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
/ A, R1 L1 f9 n一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 0 h& T0 B( X9 P( ^% J# F: o% [$ }
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 6 Q8 p+ o" Z3 W. w0 Q8 d! v
, i; f* \1 l' r( h5 M( X& b& d按摩腋下：
2 }) B8 }0 A7 f, b2 h彎曲手肘抬起左手， 5.39.217.77:8898+ u7 x( g+ U. g: o2 N
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w F* N# \9 T+ X2 F% n1 I
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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