瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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按摩淋巴： tvb now,tvbnow,bttvb0 K- L' |8 R! ^
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， & {3 K; g9 |& c) r% g+ `3 ~) }
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 5.39.217.77:8898+ x& k* X8 j, `& R6 M% T0 }
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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: Z" X% R$ h3 F3 y% ?tvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下：
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- l: |+ u/ X* u. l# v然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， tvb now,tvbnow,bttvb- N& V7 _* h6 Q! j4 a
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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