[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ ) C7 B4 N4 {* Y' b7 x8 {公仔箱論壇只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 5.39.217.77:88987 ?! r1 A6 m4 C% n( h. `5 G7 _ 　　 5.39.217.77:88989 N$ c; T; U) e* j4 ~- |) O 按摩淋巴： # |" j7 I) E( j/ q" F 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 6 F! u) C0 v  t) e( Otvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 公仔箱論壇. Y  k; S+ s: o6 G- u( S 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 0 N% C, x  B5 {* j 　　 5.39.217.77:88987 _( I8 w9 g! k( D  m' h 按摩腋下： 公仔箱論壇: `/ T' Y- ]3 [! K  c 彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇1 A9 T) [! o* P' U# R7 x1 a 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， : d9 T- y) U: X: I3 I1 k動作持續20秒，然後換邊重複動作。