瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， $ Z# X; o* t! n* G5 u* @3 z- U+ g' q
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
: C2 u$ S! S3 z) ?+ B7 E7 [: ~, {5.39.217.77:8898然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 5.39.217.77:8898) ^' y5 c" O# x9 D" V3 {
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彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇4 [; M# _; R' _1 w1 z; \3 l
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
& w) n# t4 q: T5 i動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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