在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！
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2 M5 `+ U/ z2 `9 B8 L- htvb now,tvbnow,bttvb這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！
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絞碎魚肉225g公仔箱論壇/ H' p+ y7 `# L# s. H
嫩豆腐1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |; R7 D, H" @( y
雞蛋1個1 R3 k. G3 `$ Z- ^8 [) M" V4 m
蔥花少許5.39.217.77:8898- D0 n# g+ Y7 g. |# v* w
胡椒粉1茶匙
; G. f) o' T9 S% b, Y+ S! K& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麻油1茶匙
& o7 a0 \' Z' r/ H公仔箱論壇 生抽1湯匙
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魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v; B7 ~- F1 s6 K
4 ~9 B' o* Z# e/ w$ @5 [% M/ _9 r8 G公仔箱論壇 加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
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; |& W1 Z5 B# H' V! _. L 倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。
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! P J9 I) U2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。公仔箱論壇2 ]. s7 S1 Y; B% N! @
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又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
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