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, X7 R! b9 P* w: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料: 蕃茄 2個, 蝦 6隻, 蟹柳 2條, 蒜蓉 1湯匙, 洋蔥 1/4個, 糙米飯 1碗, 茄汁 2湯匙,3 j7 J; L9 N( t1 \6 A. G
油 2茶匙5.39.217.77:88984 M6 c4 C; @7 y2 ~/ J ^0 u0 e) g& x
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb" m- u; ^/ B& A
) z: f4 V! d( l; ^tvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。+ B1 K, J8 N; l
- K1 q1 L! {- R5 [" r$ M4 }公仔箱論壇2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X4 f+ M9 e$ x7 @# {
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3. 最後，放入微波爐焗10-15分鐘，即成。+ d5 E E; Q: k$ I1 N4 R# i
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備註: 海鮮含豐富硒質，它是一種有效抗氧化劑，有助保護細胞，延緩衰老。 |
發表於 2007-8-7 04:20 AM
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