骨科：膝關節炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d$ }6 k# `7 ]
【簡介】 公仔箱論壇. t: q& q% j- t! m- L
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 5.39.217.77:88988 a% r0 s& ?0 e1 l* z4 ]7 e- W: q
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G7 ^7 r" ?* e
●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 tvb now,tvbnow,bttvb. p8 }! ?! j; d/ A' K
【徵狀】 ) J$ G+ f" M% _
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動 ) k" b1 y# q1 Z5 d5 l
●冰敷或熱敷 9 a1 Y0 B% M. |/ Y# _+ c' p% s1 x
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 tvb now,tvbnow,bttvb5 k: y# x' O) Y
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】
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●減輕體重。 " h# k: u5 I! f6 P. V* e9 E
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 4 I: z1 a7 _5 r* e, V
●避免站立或步行太久。 tvb now,tvbnow,bttvb4 w# v5 Y5 f% A( r3 C0 e+ M# P
●減少搬運重物。 ! g. [* ?* t9 v) f3 o
●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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