日常飲食習慣可能大大影響你的健康。美國研究發現，每天喝1杯含糖軟性飲料，心臟病發作機率可能暴增；而每天攝取1份加工紅肉，早死風險則提高20%。
! U- {1 H, w3 i8 O/ U" @tvb now,tvbnow,bttvb英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，一份針對逾4萬人的研究顯示，每天喝1杯含糖飲料，心臟病發作機率提高20%，包括致命心臟病發作在內。
# M+ o: ?7 K$ C- S0 ]( |3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P( N9 r$ T! L1 a( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究報告作者指出，添加人工甜味劑的飲食種類反而對健康無害。, d% C$ x4 I8 S6 Q/ e
* H/ H" d! G# f7 @, F4 }2 {tvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學研究人員戴柯寧博士（Lawrence de Koning）表示，人體可能自己產生脂肪，以彌補體內因喝軟性飲料而激增的大量糖份，而有些脂肪對心臟有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J7 m# k) m$ [) X
: Q) U4 s- O3 T5 O5 Q! S vtvb now,tvbnow,bttvb根據美國「循環雜誌」（Circulation），血液樣本實驗顯示，喝含糖飲料者，體內易含較高濃度的危險血脂肪及與心臟疾病有關的蛋白質，而「好」膽固醇的濃度較低。
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# B* Y% ]: L$ Ktvb now,tvbnow,bttvb研究也發現，喝愈多含糖飲料，風險就愈高。含糖飲料也包括在製造過程中添加糖份的果汁。, w6 _! {5 l6 T% _8 I) ?: `- q
* Q" c$ {1 ]8 n! F, L* R5.39.217.77:8898此外，哈佛大學專家團隊的另一項研究，則對紅肉升高心臟疾病及罹癌風險提出更多證據的同時，也建議以魚類和家禽肉品取代，可降低早夭的風險。
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研究資深作者胡丙長指出：「研究提供明確證據顯示常吃紅肉，特別是加工紅肉，大幅升高早死風險。」這項研究報告刊登於「內科醫學檔案」（Archives of Internal Medicine）。5 ~9 v2 G# e- J: N, z# i* s- Q
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研究人員手上數據來自針對3萬7698名男性及8萬3644名女性分別追蹤22年及28年的結果，研究對象每4 年接受有關進食習慣調查。公仔箱論壇! L) |( y) I/ P" k3 B4 G
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每天攝取1份紙牌大小未加工紅肉的受試者，早死風險比攝取頻率較低的人平均增13%。tvb now,tvbnow,bttvb0 H" s8 i5 ~7 A" i# L
* Q% r# J7 ]8 U% D. o公仔箱論壇若攝取的紅肉是加工過肉品，如1條熱狗或2片培根，風險更攀升至20%。 |
發表於 2012-3-17 09:24 AM
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