! ^: J% O7 I- d: E天天坐在電腦前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！幾種最適合電腦族喝的茶飲、點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁！
7 {% E+ A9 l" f2 _7 P* Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- r' H# {" P) {3 `6 j0 b: R; L
★綠豆薏仁湯
2 x C" q( R3 a$ L; X O ctvb now,tvbnow,bttvb 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb. a' J9 @2 R) g/ y5 e4 L
w3 c* `. h2 X0 H* S9 jtvb now,tvbnow,bttvb ★綠茶: ]1 t, D3 G! ?2 ~/ E m, I
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。. E; x; v8 x- e+ a* h+ [
" M2 a! U. ^: r/ e$ S# W; J ★枸杞茶! {$ Y4 L' L) t8 S" i# h9 @
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或 是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
& D) S- |1 O# v0 \! w2 ^# ^
, @* [6 S) t2 C$ V* b, Y9 h公仔箱論壇 ★菊花茶
: G; G8 r2 |& A/ H! D 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb1 G, `0 \$ H! ^) e* Y
& I, G) u( s1 w9 v( u# W2 P公仔箱論壇 ★決名子茶
* a% s/ R$ f0 F9 Q1 ?* D2 ]2 q* jtvb now,tvbnow,bttvb 決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對於治療便秘很有效果。 q% E ?4 z8 q/ S6 k
( P. y8 m8 G- Q0 r( p7 Q7 G2 k9 w u3 k ★杜仲茶tvb now,tvbnow,bttvb* T8 q5 i3 h7 h1 I9 t
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用 |
發表於 2008-11-30 03:59 PM
| 