[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：5.39.217.77:8898* {/ l; p* u2 \! s
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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. V% ]7 X+ f% g3 S3 k公仔箱論壇作法：
& o6 v* t' T! e7 ?: l! K公仔箱論壇1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。- u" [0 I/ t( u% \
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 K0 N) o) ^* h, u7 x) k
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效果：
% M4 g/ q* w) C% \" t. C* etvb now,tvbnow,bttvb糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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