氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
. E, M2 n/ b1 I' i c/ T; {0 b5.39.217.77:8898
( z* l1 N1 B) S2 ctvb now,tvbnow,bttvb1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
. Z# g% A, B) g" G q( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
& ~+ H1 \0 X& f D公仔箱論壇（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
- p0 U/ b }" c$ M7 `9 _; |" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；5.39.217.77:88983 W" C" O& Y+ E, q
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；2 g) W! C+ w; _1 h) ^
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；公仔箱論壇2 T& J9 `* ^% Q# c$ u _, L6 b+ g
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；公仔箱論壇* V+ N' o( C" W7 ]% z/ o. Y) u) ~8 z+ W
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。! d) x9 k# \& x _! r; r0 x4 m
- ]9 T n- @6 C! ]* W8 D! @
2.情緒誘因的預防：
3 p" p& x1 [; u! `, y6 m( A公仔箱論壇若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
" k9 ~7 Q) e: L) d* ~' {
* o; [ r4 b7 v. W0 y3.運動誘因的預防：5.39.217.77:8898' O% d. j' N& U) K& z: L7 d
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。tvb now,tvbnow,bttvb" p' i1 f. Q* {8 @- d# z
0 X* {5 `! V9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.肺部感染誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb# C8 t1 r0 T9 g; ]6 @4 }6 g* f6 s
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。! G" K" B" Q. R$ Y# k
1 C4 j& Q) b9 y( }& }0 c% y6 O5.氣候變化誘因的預防：
9 S8 h- @8 a' [+ }tvb now,tvbnow,bttvb冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
5 d7 j+ g( b, K) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _3 Q/ O- b) z0 V公仔箱論壇防範誘發因素 不受疾病威脅
" {" s0 z% m6 l: V# @9 Y5.39.217.77:8898不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！9 { Q7 p) i- E( @# {; I8 u
公仔箱論壇7 U' X8 z- b2 w/ w4 @
, @/ S5 a, n5 c# W3 N6 O6 \" `" G9 x
" q3 q6 d( C# t7 ?2 t) Y: _
2 z3 ^* x& |; a1 J& ^: k5.39.217.77:8898
H' H- @6 h+ |; ^9 t! R* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^( g; F# g( t6 ]" O# d! Xtvb now,tvbnow,bttvb文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
