[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯公仔箱論壇: p3 K! F( u% l+ {6 M

# y4 _, S! R5 R6 n6 I1 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |+ U' O7 Z9 q5 ~2 V: j" T( s

7 \7 l" w0 V/ \tvb now,tvbnow,bttvb【材料】：  
& n2 D- F: Z2 b# m, [1 t" btvb now,tvbnow,bttvb白米160克
& O/ w6 S. U3 \1 M& E. M1 D玉米粒30克5.39.217.77:8898* n# g# m1 l/ \) c
四季豆30克
& x, |% t! l" q) S( B胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N4 Z3 H3 ^3 H: o$ M& M5 C- Q
素火腿15克
$ ~9 f* w; _# v2 P素香鬆適量
( j# c3 ~% R! |- w8 X
1 q# Q5 a) Q# x調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。& O' |  V1 C4 X) X& c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t6 b, Y- ~( G. b
tvb now,tvbnow,bttvb# r4 s. b$ a2 ^5 B. \! z
【作法】：  5.39.217.77:8898. H( E0 A' m/ E+ J

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 7 c: ]# V0 P  i- z " r6 j2 r/ G+ `/ m, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。; ]8 X) c' B: f; A) a 4 y' U6 Q- Z; T6 j5.39.217.77:8898
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J& @+ a9 ]) g- c# G- J. ]  ^ tvb now,tvbnow,bttvb# g4 r  b: a2 _

  C' v- m% i& r! g  }, ?5.39.217.77:8898[Tips]5.39.217.77:88988 g3 T: `  {; @7 k
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
7 D$ {# F7 j9 Y4 I8 rtvb now,tvbnow,bttvb
/ S, M4 f# K/ ]. _( ]
& e7 g2 E. @( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：  
6 E$ D* @: K1 c5.39.217.77:8898[注意事項]5.39.217.77:8898/ d, C" t, t. V7 b& K. V
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks