[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯! [1 T. Y& |5 Z4 O& N
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' k- \8 r8 I# q$ R" k公仔箱論壇【材料】：  
2 e3 z: S- y* }) O- G0 v; X! U. ~$ N2 v白米160克
3 q) }( x2 i+ k+ R5 o; w玉米粒30克公仔箱論壇  w. ~0 h& l. a8 X$ c+ f  s' c+ d
四季豆30克
! l# l+ O9 M) P! F# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克5.39.217.77:88987 J- `1 z% G( F, o3 x8 {
素火腿15克公仔箱論壇* y8 Z% C8 U2 @
素香鬆適量- L* u. ~% t/ x3 ]2 T

6 Q7 d/ u5 |# D) {8 K調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q/ E5 {+ |+ f7 q' b9 F. W

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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \( q2 d  F* M* E' [$ `4 z. z  F: `3 v . {* ?/ T3 u6 k; I2 N5 E公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 ! i2 s' }6 r/ H. C3 w! |6 I3 ?5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 M, g) I* b; _/ w$ b, \
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。4 [8 O& n/ Z5 a6 V9 ] tvb now,tvbnow,bttvb6 Q" `0 o6 V# `* P* n

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J/ ?  C( m! w" W! G" }

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8 a5 t) ^. B6 V2 j, Ftvb now,tvbnow,bttvb【其他】：  
7 i! g: L2 d- Q9 r" b* I$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V0 \: L2 D; P6 o) b
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks