[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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* k0 B+ |9 ?: K: U8 s【材料】：  
2 e& V7 T2 U6 q5 i# Q" h白米160克
+ q+ O5 c" d, F- u6 y  N玉米粒30克
4 U: o" t4 y3 [$ F8 K% btvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克
5 M' w- }3 o; L" `6 c5.39.217.77:8898胡蘿蔔40克
6 [3 O: n) L. H- [& R" V' D  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克
9 E' K$ G% R7 o+ A$ O1 m素香鬆適量
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" X2 }% e3 {# Y7 ^0 R" L調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g* Y$ c0 h6 @% j0 R% g# D# k

9 r' _/ {, P+ ?公仔箱論壇
3 C: B# c0 N, ]  o  D; R0 P" S公仔箱論壇【作法】：  tvb now,tvbnow,bttvb+ q7 l: Y  q0 d, I" I  ~

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e) I; i! p' x1 v* r , z( T9 Q) ?  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 # L* K; X( D+ h% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   |5 S& A# S1 I0 I5.39.217.77:8898
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 4 F8 w2 \: K+ x1 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `! f2 Q+ K- F

& n' l1 \; A3 S  z/ E5.39.217.77:8898[Tips]
' M8 s2 P# n6 N" ]8 a* |5.39.217.77:8898可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  
# |* h0 l* {* u* u5.39.217.77:8898[注意事項]
. q3 R) v$ ^0 S" O% e# a; v" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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