[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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0 F4 C) N+ W$ `1 {  j# Y) n- Y【材料】：  公仔箱論壇, G# t" f9 x8 ]& @( x( B
白米160克, I# P) B% P4 b
玉米粒30克
0 I# w* `& V/ {4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克
% V8 e/ D- C+ Y8 Y胡蘿蔔40克; u# s, O9 e+ b
素火腿15克5.39.217.77:88981 e( ]% j) _( b7 i' T& j3 W! o
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb1 m' e4 y- @/ i# Q) K

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* ^8 }# e3 N0 ]6 E; g5.39.217.77:8898【作法】：  5.39.217.77:8898/ N( X' f- u6 M- p' k

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 # r7 o/ z" c& Y5 ~; a/ L公仔箱論壇 7 k0 P" Q& q! [2 G+ ~, |
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇. R& V5 I2 I- \5 P  q1 z% { 7 v3 O" |7 g; x1 [' n5.39.217.77:8898
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 4 C" U, x) {! L! D3 m8 F# ~tvb now,tvbnow,bttvb * w% i& x5 E4 V

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[Tips]
  C6 U  p3 M+ `" v: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇' }5 Y8 v/ q& _% f* D4 Z
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【其他】：  5 z! i" R* w/ O  ^9 y% F6 u
[注意事項]
1 v( a) z! p9 l, a- m此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks