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6 u, `6 ?5 p2 I$ i$ u% j }0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏 秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。
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秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，6 _! A2 O; b& x" X: X- o) F) u+ L, M
待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
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6 x9 v/ [2 c y% T2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 另外，再推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：tvb now,tvbnow,bttvb$ j$ S$ u0 k; M# A; F" h( Z. \
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山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。5.39.217.77:88988 o i8 j1 b) r& ~+ i& ^
" a# B' T7 h' W% Q# a: N4 | 芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。5.39.217.77:8898* N* ^4 i2 j2 T( `/ j
; h2 T1 b4 e% [; q 莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、$ {. ^ Y- w+ T# K+ D6 j
益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。tvb now,tvbnow,bttvb" j+ S9 y& y- N0 x. K% ^1 U$ @
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红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、5.39.217.77:8898) u, O9 I. y5 Q/ d; X/ Z5 [
生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。 |
發表於 2007-9-25 04:29 PM
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