立秋后早晨喝碗粥

val_xev

) V( H  T9 Q8 Q! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [' s( N: i8 {$ s9 x4 k# F  {夏 秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。
. G) q- f1 ^) C; G! h
6 r' ?2 z7 A0 t/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，tvb now,tvbnow,bttvb) M* {& i5 G- x
待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
6 @/ q( m) c/ I3 @/ t1 ]: f; Z$ H公仔箱論壇! y) J& ^& [' }0 g
　　另外，再推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：
" R8 p* C+ |" ]8 v& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ d9 n, b( V8 D8 @0 Y
　　山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
: M9 v# r* y' @  V2 L- g5 k$ z( U* I4 g3 N' j/ w- R
　　芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。公仔箱論壇6 C3 ?" ]8 q4 }0 Q

6 \5 Y' |' o* d# Y/ U　　莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、
9 Y" ^" O: i, e/ A4 ]" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                  益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
% G, h4 J" s" T9 I1 w- R' C0 D
$ X+ y* U5 l, k5 @: p　　红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、
! Q# U( Y: O1 x- G                        生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。