9大傷牙陷阱逐個捉tvb now,tvbnow,bttvb$ B8 B+ p+ [! h. Q/ _; z& \2 u
由朝到晚 |
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) ^+ M% X6 y B) N% w公仔箱論壇想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。" B: j+ }$ Q9 T: s& d0 s
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3 h) H2 F, I- W4 u9 `公仔箱論壇今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。5.39.217.77:8898; n$ ^5 G% s0 J: Q, P2 F
+ d/ ^, u; h4 ~% d* \' Ltvb now,tvbnow,bttvb廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y% S& s6 k; ]* h/ I
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07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C# U# b6 A) U0 g
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刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）0 ]+ K( E2 _; n& g: `* W; l8 g
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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) X- E9 e( I2 q/ K4 h$ [廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。tvb now,tvbnow,bttvb* k6 \$ j$ n- d. F7 J
6 P; z+ L' e' `+ `' m+ y正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險tvb now,tvbnow,bttvb( n$ E4 n4 L! \8 q# E7 }0 n, v
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
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# N: k. X5 E8 {公仔箱論壇14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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/ c9 r, N" y/ e# H9 ?* ltvb now,tvbnow,bttvb食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒, K4 ^7 u$ [: D1 ?& z% L
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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5 B/ u# C6 a0 t0 E正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W6 U1 O6 E9 ~& J( o; H
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16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o' r# i5 C3 w) w: O* @
0 T1 O( K3 A. x) R# Q. K5.39.217.77:8898廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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, K: R% N+ {4 u+ E6 h& T, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕找牙科醫生檢查
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20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙5 b& J: C/ J9 q* @: g% k
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g! @7 }1 ? f: U' [
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用4 g0 Y4 i( y7 ]
3 }- M# M) t1 b1 Z! B$ [; rtvb now,tvbnow,bttvb21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠tvb now,tvbnow,bttvb5 y6 [# j9 T& d6 Y- N: h g, ?
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣tvb now,tvbnow,bttvb* y( T6 ~- Q3 ~; b% H
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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' u8 W) D3 a. Z' R! d) b: O! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘5.39.217.77:8898% Q* g- `# D( e \: |6 [2 q
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q! [4 p! z$ X0 M0 b( ?
' J% k" E: i4 m4 h- Ptvb now,tvbnow,bttvb熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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3 v" i) h' Q# o. K! ~! Y, L廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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, C/ c) D9 V7 @% h' I5.39.217.77:8898正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤tvb now,tvbnow,bttvb5 X0 t# l* D7 }9 N) x' ?$ I* q
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02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙! e6 q- l/ ]: ]- o5 o- b; e! Y3 ]
) u# e8 F% O, v9 {" ]* Ptvb now,tvbnow,bttvb因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z1 }2 n. R0 I4 G
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙tvb now,tvbnow,bttvb- C: v$ r1 F9 S1 r) Q. n4 D1 F
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廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）5.39.217.77:8898( ]" A. L) B( k2 t7 f
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文﹕曾明
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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