如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
! C0 T1 H6 y$ |% i. E較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
" O8 J& T, | _6 p) |有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w2 w5 _' S, I i& \
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的) _% e) s! M' g- j- W: O# H
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。$ x Z$ S6 J; `( ^/ T O
" K1 z& v N: q8 B0 \(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
5 P& e6 y! [0 g, q' f2 Q7 s公仔箱論壇尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇$ R h7 j$ G2 R' L0 h9 H
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
5 U; ]( H6 W( g: I公仔箱論壇小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
' a" w. ?% n* C% }, S W- C1 @( t5.39.217.77:8898的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半
& j5 m7 X/ f( A. R& [0 a: w( i5.39.217.77:8898夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
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