[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
6 w3 o  ^2 X9 ~! a, c+ g5.39.217.77:8898闊條麵2個
4 C$ B6 O" E8 }  Q! M" T2 P1 |' i南瓜肉約200克
' n1 I4 ^7 Y3 S9 N8 \5 d4 O3 P5.39.217.77:8898肉碎100克5.39.217.77:88983 H* ]: ?$ |; ~" n* G5 Z! p
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。公仔箱論壇. `) Q3 F( W, d) M7 S+ e
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b1 ?1 M, L5 g+ V# v7 s% {+ D
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
; X4 G: p2 y  {" k! i+ ^& [tvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
  I9 a: X/ e) @6 q5 Y) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a  Y+ U+ |% _4 g' J+ D
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調味： 鹽少許公仔箱論壇2 ?$ z7 P# \! g) x2 _# F
低脂忌廉3湯匙5.39.217.77:8898# t( B) l" c4 q; K
麵粉1湯匙

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