材料：
# s- _& F4 c0 n5.39.217.77:8898闊條麵2個
1 I& |- c9 \1 f2 R3 S' Xtvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克5.39.217.77:8898! [6 m' a, U( g& V( e
肉碎100克
" ^( F* a1 _4 p6 q3 |/ K0 E公仔箱論壇5.39.217.77:8898 _4 u% c6 G# v7 G; j
製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。0 M" j+ h, f( w, G' f" g4 ?
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。8 \1 Y# _( s6 @. Q8 J! Y. c
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G' E. d+ e- t) E+ r
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb1 g0 ~# k( N: C1 H5 S; ~& b
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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調味： 鹽少許
/ ?# b2 J; {' s! Q低脂忌廉3湯匙
* X1 v& f, c6 t L公仔箱論壇麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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