【糖尿病】小常識

糖尿病的特點就是在血液及尿液中的葡萄糖濃度過高。公仔箱論壇  j( u* a- Z6 K+ C) |6 B6 y6 U
正常的情況下，身體燃燒葡萄糖提供我們日常所需的能量;為了要燃燒葡萄糖，身體需要一種由胰臟產生的荷爾蒙 - 胰島素。5.39.217.77:8898  e% o$ s+ `  v
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胰島素的工作就是調節體內血糖。當缺乏胰島素時，身體就無法燃燒葡萄糖製造能量，以致在血液中堆積並由尿中排出，造成「在尿中有糖」的現象。
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糖尿病是一種會跟隨人一生的疾病。糖尿病雖然無法治癒，但卻可加以控制。

糖尿病治療的主要目標就是血糖的控制，並使它維持在正常的標準值內。
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1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物 : L# M8 L) d/ u. r; d$ _
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上 * T4 o6 y- Q! m# K# m  z
3.減少脂肪攝取量 5.39.217.77:88984 n# m  \" O2 P( ]" d
4.多吃纖維食物
5.減少膽固醇量公仔箱論壇$ U  p( w: W  Q; M! I' O
6.使用代糖 ( `1 r9 w8 l' y# b5 a  ~6 b' _
7.謹慎使用果糖
8.提防甜味劑中的熱量
9.少量多餐
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b/ e* b# S8 ]0 }6 {3 J- t
11.將酒精視為脂肪 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P6 }9 ^% N3 q/ _+ q4 V8 [
12.減重
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動
14.快速步行 8 {# K2 u- w9 g
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線 ( r& p0 O8 ~9 x
17.配戴咬合適當的假牙
18.減輕生活壓力 5.39.217.77:8898. E. e, ^# }4 F7 @" }$ k, x5 [
19.放鬆身體
20.定期驗血
21.使用成藥應請教醫生 : j% ^2 t3 C) i8 U+ y
22.血糖過低或太高都要請教醫生
23.受傷時必須送醫治療 tvb now,tvbnow,bttvb5 F. l" o( y/ d+ |: y! o$ h
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫 5.39.217.77:8898, {" B) |+ Y1 r  ~2 k
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N, r# \8 Y2 Z: w& m! V5 |
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。

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