* M, w% d# v4 q/ ]4 f* e4 @5 N+ m5.39.217.77:8898人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F1 J6 I; w+ @4 u) x% U" X& X
4 O. o* C, L/ B8 E! {1 V5.39.217.77:8898以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。0 p, T8 Z7 @+ |5 Z! A( A' Y. Q
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1. 綠葉蔬菜
. e/ e. m. P! `0 Q+ M( ?5.39.217.77:8898 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧+ {, V) k3 V8 e8 E1 R/ ]
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C: g# P5 O% E7 P! m1 i
! _" O4 y$ W3 X' p7 `( J5 |( a Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒
8 W1 y% Q7 _: Q! O: S 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
/ `3 G, W2 t# N* Z0 y5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G: l& r: Q( ?6 H' J7 N Q
4. 豆豉' Q1 T7 a6 V# G! g0 o: _% j; e& p/ s
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。# j) R% V; Y, o8 W; e% e% s; @
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5. 水果或果汁% |" u) _( V' |1 h/ [- l# e5 k+ S
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
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! b. h: J$ S# d0 Y0 N# o+ E% O6. 綠茶; ]/ y& w9 w% n$ b+ U8 t
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜
# X% F t# w! `+ w/ _tvb now,tvbnow,bttvb 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。8 \0 f3 c1 |. ?; S- [3 s& [( m
4 r. d& Y/ S7 M( b公仔箱論壇8. 黑木耳8 G9 I" {& S/ t& \& P" A
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb# c' d( \6 ?5 f9 w
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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Thanks