4 d9 |2 H+ J: [公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
) c% ?. J: {- V* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88989 H) x9 H! ?7 t. m% H: K
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。" p8 `. m4 D0 W' \ M- V
4 }$ \1 g$ @7 t0 V/ R9 a1 S以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜
. H4 ]* ]/ S$ }+ _; r, Ttvb now,tvbnow,bttvb 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。5.39.217.77:88987 G I" G& H# @; \. h6 c; U
0 ?: S- x ^2 V# n' D" y8 d6 \; W公仔箱論壇2. 粗糧
$ _4 G, z y$ z3 _' T0 q$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
3 A- [& i. V( l! W3 J( c4 S公仔箱論壇
# i' b8 ~: S/ `6 ?# P9 D" }公仔箱論壇3. 葡萄酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j/ G4 S! n) L
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。2 Y1 F) S, R+ ^4 k( f0 v+ `% x
( R0 k6 x {( |! R9 {公仔箱論壇4. 豆豉+ G1 O: U. M/ G: o6 e, T6 q
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。公仔箱論壇, H8 T2 p) q' j8 A4 D2 x
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5. 水果或果汁
( \2 w& l- P$ y6 e/ F2 s公仔箱論壇 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。5.39.217.77:8898# H' Z" Z% U: Z, e- \
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6. 綠茶公仔箱論壇% U. U3 d3 x3 V2 i( V. m- G
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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! H% e2 L5 d( a' B5.39.217.77:88987. 海帶和紫菜
& v8 V( Q, s4 F 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。tvb now,tvbnow,bttvb3 }$ z0 c- c: P; R, U
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8. 黑木耳 q+ s- M! M) T2 F* j6 n
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。公仔箱論壇1 @/ d; R' Z" M
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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Thanks