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發表於 2012-6-1 02:22 PM
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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
, \% N) |; z# s②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。
' n3 [6 m$ S/ C+ ^7 K" J* itvb now,tvbnow,bttvb③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。
$ }" |1 T! U5 v ~! J. V2 N④夜宵安神，吃桂圓。 |
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