1.不要摸臉
3 k% y! E" c z6 r+ ]: b 許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習慣,因為東西上的污垢沾染在手上,等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產生青春痘,所以請避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的瀏海也容易刺激,應盡量將它往上梳。
3 [$ I' F; ], b* F; D* z- s5.39.217.77:8898( `9 ~" [7 j( x( n3 r
2.保持週遭物品的清潔5.39.217.77:88988 g' t6 l: } g5 e J
常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時常清洗,並曝曬於艷陽下,由於紫外線具有殺死細菌的效果,使得細菌無法生長,這一點相當重要。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M M# w* J7 c9 {0 a' p5 R
) N8 i% Y9 Z/ {* r3 k$ M
3.向甜食說「不」!tvb now,tvbnow,bttvb" G6 T- w. G3 e& |5 _* P4 l
喜歡吃甜食,一天可吃兩個蛋糕而不能自制,這可是造成長青春痘的一項因素,因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁類也應盡量少吃,愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉!
) G2 R& g( r# H, r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i: A2 H5 z( Q- `
4.多多運動?
" d4 o1 ]6 r& F2 S& P8 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對於身體及肌膚都有良好效果。
4 h: i! A/ O; l" f& X# T/ }
6 g: `8 {4 f* w$ p8 jtvb now,tvbnow,bttvb5.不偏食,多吃綠色蔬菜, W+ |2 W0 q9 j- ]: S: P7 B8 a) k
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法,因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助於身體的健康,當然能減少青春痘的發生率,大家千萬不能偏食哦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R# m* O! f2 k9 ^
" z1 |% A1 ]" X: B- j, C; ?' i2 Gtvb now,tvbnow,bttvb6.不吃零食、宵夜
3 @- _- ]) A* H- {; G' O3 R) p. [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一些速食、零食食品,容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等,也是預防青春痘不可或缺重要因素。 q" l8 v1 \" ?" O
p5 v' p2 r, |% B, t
7.紓解壓力的重要!
; _9 o* [7 F/ \ i- ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是長青春痘的原因之一,多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學業上的壓力。
; ^4 Z$ Z# Y1 _2 g1 N7 K0 w5.39.217.77:8898
) m' p) e) \* L, p, ]5 a) atvb now,tvbnow,bttvb8.不熬夜5.39.217.77:8898$ k" @5 T: j9 ]4 u; Q' s
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害,肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養。tvb now,tvbnow,bttvb+ p9 P5 x, p4 A; \
) U% u: H# d% P) z- ~% B7 e- I% U9.清潔工作不過度
6 U3 V; A* g- M. M8 T* p4 t 每天洗臉請勿過度,一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了,如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過乾燥,對於肌膚有很大的傷害,不可不注意。
* _& V! C$ ~& ^1 V' H9 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z: i1 ~6 {% L" S6 M; h, {
10.粉底不要太過厚
. I P# j7 V" Z. J+ F 許多愛美的女士為了防止紫外線,而將粉底塗得很厚,這是錯誤的做法,應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,並且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,易長青春痘 |