10 對最完美食物組合

魚+豆腐! K& b0 |. @1 W) Y
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。) w) ]/ A! D5 z
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。2 A$ S& |: o2 x( y
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豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb. b5 I  ^/ E& A) e
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作用：防治貧血。& |8 a1 a8 V8 Y
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r& F. ?$ {: }$ f
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb" T2 d& c5 @) B2 v% k% f$ i

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。* ?- {% h. B; A- M
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb8 s, }" R+ z2 J1 I( h

作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i& K. J. |- f) i) k: g
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb1 P# [9 m. S+ W  j2 H# g/ Y" p
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。; z9 e, z( B7 t. W5 m  Y

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb4 T) {: _2 Q# v3 X4 j2 N  H
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u0 |4 l, K+ e8 X, a4 |$ H

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇; E* x/ I( Z. n, W) p

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素" M+ v2 l9 z" _2 S, I$ D
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循. Z$ y5 u) i; q# z
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S7 G2 T  g3 P  `8 }
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雞蛋+百合) ~# O( {* Y& u. }9 j9 _' v. \2 V- E
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb& D! S% j3 y7 q" Y9 ~5 H3 Y& i

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x0 O7 m, B* X4 U) J3 r7 E+ V
更好地清心補陰。

芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F, A. F# s5 c7 O) q1 w4 a
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb3 [- x+ C! `( g
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作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.77:88984 q' T  K9 t& k; @: b/ K
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇8 G- t0 w- o; J

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb7 Y/ B' ?7 o( U! W- C  f

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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