10 對最完美食物組合

魚+豆腐5.39.217.77:8898) N3 q/ a/ ^3 _- ^% U. a. Q

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:88985 y5 [) G+ s; `: S" I' x0 j
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜$ x* ?( W! L# p8 M1 d, D  r
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇, k3 _. E5 v4 y- a% S
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb) ~: n6 {9 y5 U7 t- [

羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb5 y+ G. M* h2 S/ O. \4 L
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子) Y4 [$ q. Y3 M: c% C& p
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作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.77:88981 s# e- d' u" o( ~3 ~+ j! M8 r6 w
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇% K6 C  Q# c. Y3 x
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。* |5 _3 {8 y" ?

鴨肉+山藥5.39.217.77:8898* @) \- ^7 K; r, |: U! t7 c

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?! \0 Q. y( D; l# Q7 X4 J

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.77:8898% h9 T4 a, J* r1 m5 j8 R+ S
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇2 e8 s2 t, {. X8 q; e

瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb5 @/ m+ i3 u" @1 _
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合公仔箱論壇( A3 D5 l7 k9 j1 U' @' ]% Y
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?# v& T5 R# b* T+ [2 b2 u
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶5 f. K! f) _$ S8 y7 A; ~/ {0 e
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作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇, `4 C4 }1 o$ U# l, E$ `7 X2 W
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^* y) f2 J0 T0 P" y$ @4 n
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb+ \9 @* k7 ^* p/ t1 S# G- [6 w
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.77:8898) s- k9 o5 y( \7 U
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇) ~' K) I' X: u! z# {

紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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