魚+豆腐公仔箱論壇7 _" o+ ^0 C9 A3 o* e2 L5 A! g' p
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:88986 I% R) A" I8 s4 g7 U3 M
" t1 z( m* V$ ]+ e1 l \4 g1 a原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
4 ~7 Q6 p. A q公仔箱論壇魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜# S6 z: ]6 s4 Z6 w/ D% M- Q
! T b! e& c/ ^+ Otvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
. [ ? L4 T+ k7 S, x5.39.217.77:8898的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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/ b6 D, s0 ^3 f* H& j. P- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb0 U$ u5 M( Q0 d' @6 ?( q
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb) j9 ^7 y/ ]+ `* J" t$ z
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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3 D- x2 r4 S. }* q: i3 Y E雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。/ X l& R7 K7 m! e V" W
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h* ~) K! A9 I( C: ?# a
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥4 K1 \! W$ }) G- W) O) W
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q3 Z8 v3 d2 C0 {4 m4 H# O
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，/ O" f! l: k r) C3 l! p
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜/ ?7 B& N% S/ J$ V
! S6 M( B4 g7 B) U作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素( j2 |. }# Q/ [# m, W# Z: b8 r4 [2 {
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循/ m/ D& x/ S4 C" g. ^
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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: j3 x" q4 `; j w$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合" F. f) s6 L# @6 @6 N1 |
: `+ L8 L; ?- X3 Rtvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
7 F; D3 y# [$ h; M( _6 n0 U+ Z7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N4 l6 ?' y. Q( _7 U
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芝麻+海帶1 X1 J5 M9 Y6 H9 C ~; x
7 @ H' h: k5 w/ v& i, F, T, A5.39.217.77:8898作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T1 K& E& W; T q9 o
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
5 ]# A2 g- k6 n$ }3 u公仔箱論壇老效果更佳。5.39.217.77:88988 Y0 }* R; T* I0 b6 t5 B
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。公仔箱論壇5 E2 B+ ~6 `% N& ?( v6 u( J
3 s) J, O, k" @' z6 _0 U/ Mtvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇8 o# Q7 o4 H+ o% S& [+ U& c3 L
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
/ q, n" S9 ]0 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v. G7 z: B( j6 Q! t2 S7 W8 J" U
紅葡萄酒+花生1 r* b) q/ O1 C/ d# T
9 _* w" T% n% s+ a5.39.217.77:8898作用：有益心臟
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; K, [* i" V1 `0 }+ O/ S公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
9 e, m! E+ k6 d* {醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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