, H6 H: ~" L; h/ z" ]) \1 U+ P5.39.217.77:8898黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
`5 k4 V; _' O2 W* z' P5.39.217.77:8898避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。tvb now,tvbnow,bttvb Z- Y( l5 ]5 B3 @
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 ! ?1 e( T U& Y7 m& g; Q
! ^& P, d! M+ L; y# R公仔箱論壇黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
+ v o* g7 P2 H+ M公仔箱論壇能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j# |( K7 u- q
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 5.39.217.77:8898* h7 V# f& P2 x" X) \3 \- A, h
! f" R2 D( |0 \% `! X1 \以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
: Z: f2 @* e9 A7 }: v! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
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( [9 I8 n( U) R$ p* ^; Y0 a" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D+ o; D$ P5 B
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; d* [3 X/ n$ |) T$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐營養加倍
9 m3 j% K1 a) L% y& c' n4 rtvb now,tvbnow,bttvb空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _- @$ _0 b! N; `
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _8 K7 f' s3 g( Z" z
+ Y& C4 Z3 ^$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q6 {: S9 I* T; [+ G0 A
滷豆腐無油少負擔
7 g6 u" @6 l- [/ P4 {9 x熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
u* B: e1 { a5.39.217.77:8898建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。
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天麻預防高血壓 5 W- y( w8 q1 O) x" i- W. ~, `8 g
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
' ]$ w% v" s8 K( m' d# m7 h5.39.217.77:8898預防高血壓。
' Z4 {7 `+ {7 w" _材料：豆腐100克、天麻30克。/ O6 i. y# A# [$ p2 Z1 S/ `
* B" Z+ D2 j2 V) K s2 X; i6 ]紅景天利心血管
2 l2 G+ D F9 {+ Z/ e6 d公仔箱論壇紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。( [! r6 q! J3 R/ _. z
材料：豆腐100克、紅景天20克。
! @/ C8 Z: _! ~- ^5 ^3 e5.39.217.77:88982 f$ q8 j* p# N& f8 V
香椿調理糖尿病
: q H) [3 q7 r9 btvb now,tvbnow,bttvb新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
) p5 j8 ]0 t, T. G* N5.39.217.77:8898材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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